🍗
Tavuk Schnitzel Kaç Kalori?
Dışarıda çıtır, içeride yumuşak tavuk eti; protein ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Schnitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 25%
Protein
18.5g
· 35%
Yağ
9.5g
· 40%
Lif
0.7g
Tavuk Schnitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Schnitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Schnitzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Schnitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Schnitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Schnitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Tavuk Schnitzel Gibi Besinler
Tavuk Schnitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk schnitzel kaç kaloridir?
Tavuk schnitzel 100 gramda 210 kalori içerir.
Tavuk schnitzel protein açısından zengin mi?
100 gram tavuk schnitzelde 18,5 gram protein bulunur. Protein alımını artırmak isteyenler için değerlendirilebilecek bir seçenektir.
Tavuk schnitzelde ne kadar karbonhidrat vardır?
Tavuk schnitzel 100 gramda 13 gram karbonhidrat içerir.
Tavuk schnitzelin yağ oranı nedir?
100 gram tavuk schnitzelde 9,5 gram yağ vardır.
Tavuk schnitzelde lif var mı?
Evet, tavuk schnitzel 100 gramda 0,7 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür.
Tavuk schnitzelin glisemik indeksi kaçtır?
Tavuk schnitzelin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriğini ve glisemik indeksini beslenme planınızda birlikte değerlendirebilirsiniz.
Tavuk schnitzel diyete uygun mu?
Porsiyon ve günlük beslenme hedeflerine göre tüketilebilir. 100 gramı 210 kalori, 18,5 gram protein, 13 gram karbonhidrat ve 9,5 gram yağ sağlar.
Tavuk schnitzel Akdeniz diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tavuk schnitzel Akdeniz diyetine uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Tavuk schnitzelde hangi alerjenler bulunur?
Tavuk schnitzel yumurta ve gluten içerir. Yumurta veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Tavuk schnitzel işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tavuk schnitzel işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde bu bilgiyi kalori, makro besinler ve alerjenlerle birlikte dikkate alabilirsiniz.
Tavuk Schnitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.