🍗
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe Kaç Kalori?
Protein açısından zengin fırın tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 10%
Protein
22.6g
· 54%
Yağ
6.9g
· 36%
Lif
1.1g
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.1mg · 57% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
21.8µg · 40% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
331mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.39g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe Gibi Besinler
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 170 kalori ve 22.6 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı beslenenler için pratik bir referans sağlar.
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir.
Tavuk Sarmalı Eli Böğründe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.