🍗
Tavuk sandal Kaç Kalori?
Protein-rich baked chicken-and-vegetable boat style dish
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk sandal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 13%
Protein
14.2g
· 39%
Yağ
7.6g
· 48%
Lif
1.1g
Tavuk sandal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk sandal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk sandal İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk sandal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk sandal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk sandal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Tavuk sandal Gibi Besinler
Tavuk sandal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk sandal kaç kalori ve protein içerir?
Tavuk sandal 100 gramda 146 kalori ve 14.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7.6 gram yağ ve 4.8 gram karbonhidrat bulunur.
Tavuk sandal düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Evet, tavuk sandalın glisemik indeksi 18 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, glutensiz, Akdeniz, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuk sandal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.