🍗
Tavuk pirzola (derili) Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, B vitaminleri ve selenyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk pirzola (derili) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 35%
Yağ
15.5g
· 65%
Lif
0g
Tavuk pirzola (derili) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tavuk pirzola (derili) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk pirzola (derili) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk pirzola (derili) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk pirzola (derili) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk pirzola (derili) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 22.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.9:1).
Tavuk pirzola (derili) Gibi Besinler
Tavuk pirzola (derili) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Derili tavuk pirzola kaç kalori?
Derili tavuk pirzola 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 15,5 g yağ bulunur.
Derili tavuk pirzola keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır.
Tavuk pirzola (derili) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.