🍳
Tavuk Mengen Kaç Kalori?
Domates, biber, yumurta ve tavukla hazırlanan protein açısından zengin Türk kahvaltılık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Mengen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 12%
Protein
11.2g
· 36%
Yağ
7.1g
· 52%
Lif
0.8g
Tavuk Mengen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
C Vitamini
16.5mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuk Mengen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Mengen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Mengen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Mengen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Mengen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Tavuk Mengen Gibi Besinler
Tavuk Mengen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Mengen kaç kalori?
Tavuk Mengen, 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 7,1 g yağ ve 3,6 g karbonhidrat bulunur.
Tavuk Mengen diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Tavuk Mengen; omnivor, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 18'dir; ancak yumurta alerjeni içerir.
Tavuk Mengen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.