Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pişmiş kuşbaşı tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Pişmiş kuşbaşı tavuk 165 kaloridir. İçinde 0 g karbonhidrat, 31 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 13.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %86'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pişmiş kuşbaşı tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
31g
· 62% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 79% · Yağ 21%
Pişmiş kuşbaşı tavuk besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 31 g | 62% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pişmiş kuşbaşı tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 165 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 25 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 41 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 66 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 99 kcal |
| ½ su bardağı (küp doğranmış) | 70 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 231 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pişmiş kuşbaşı tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kuşbaşı tavuk buzdolabında kaç gün dayanır?
Pişmiş kuşbaşı tavuk, kapalı bir kapta ve buzdolabı 4°C veya daha soğukken genellikle 3–4 gün güvenle saklanabilir. Piştikten sonra oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeden buzdolabına kaldırın.
Pişmiş kuşbaşı tavuk dondurulur mu?
Evet, pişmiş kuşbaşı tavuk dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kaba veya dondurucu poşetine koyun; daha kolay kullanmak için tek öğünlük porsiyonlara ayırın ve dondurma tarihini yazın.
Pişmiş kuşbaşı tavuk soğuk yenir mi?
Evet, pişmiş kuşbaşı tavuk soğuk yenebilir; salata, sandviç ve dürümlere doğrudan ekleyebilirsiniz. Güvenli olması için buzdolabında saklanmış ve oda sıcaklığında uzun süre beklememiş olmasına dikkat edin.
Pişmiş kuşbaşı tavuk kurumadan nasıl ısıtılır?
Pişmiş kuşbaşı tavuğu az miktarda su veya tavuk suyu ekleyip üzeri kapalı şekilde ısıtın. Mikrodalgada arada karıştırmak, tavada ise kısık ateş kullanmak parçaların daha az kurumasına yardımcı olur.
Pişmiş kuşbaşı tavuk hangi yemeklerde kullanılır?
Pişmiş kuşbaşı tavuk; salata, dürüm, sandviç, makarna ve pilav gibi yemeklere eklenebilir. Zaten pişmiş olduğu için çorba veya sulu yemeklerde, ısınması için genellikle pişirmenin sonlarına doğru katın.
Pişmiş kuşbaşı tavuk oda sıcaklığında ne kadar kalabilir?
Pişmiş kuşbaşı tavuk oda sıcaklığında en fazla iki saat bekletilmelidir; ortam çok sıcaksa bu süre bir saate iner. Bu sürenin ardından buzdolabına koymak yerine atmak daha güvenlidir.
Pişmiş kuşbaşı tavuğun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Pişmiş kuşbaşı tavukta ekşi veya rahatsız edici koku, yapışkanlık ya da belirgin renk değişimi bozulma belirtisi olabilir. Ancak normal görünmesi güvenli olduğunu kanıtlamaz; saklama süresi aşılmışsa tadına bakmadan atın.
Pişmiş kuşbaşı tavuk mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, pişmiş kuşbaşı tavuk mikrodalgada ısıtılabilir. Üzerini kapatıp eşit ısınması için parçaları arada karıştırın; servis etmeden önce her yerinin iyice sıcak olduğundan emin olun.
Dondurulmuş pişmiş kuşbaşı tavuk nasıl çözündürülür?
Dondurulmuş pişmiş kuşbaşı tavuğu çözündürmenin en güvenli yolu, kapalı kabıyla buzdolabında bekletmektir. Daha hızlı kullanmanız gerekiyorsa mikrodalganın çözündürme ayarını kullanın ve ardından hemen ısıtıp tüketin.
Pişmiş kuşbaşı tavuk birden fazla kez ısıtılır mı?
Pişmiş kuşbaşı tavuğu tekrar ısıtmak yerine yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu ısıtın. Tekrarlanan ısıtma hem kaliteyi düşürür hem de tavuğun uzun süre ılık kalmasına yol açarak gıda güvenliği riskini artırabilir.
Pişmiş kuşbaşı tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Pişmiş kuşbaşı tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş kuşbaşı tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pişmiş kuşbaşı tavuk Nedir?
Pişmiş kuşbaşı tavuk, küçük parçalar hâlinde doğranıp pişirilen tavuk etidir. Evde pratik yemek hazırlarken sıkça kullanılır; haşlanarak ya da tavada pişirilerek salata, pilav ve sebzeli yemeklere eklenebilir.
Yumuşak ve lifli dokusu, hafif tadıyla farklı baharatlara ve soslara kolayca uyum sağlar. Türkiye’de sıcak bir öğünde pilavla, dürüm içinde veya çorbalarda tercih edilebilir; soğuduktan sonra salataya da yakışır. Protein oranı yüksek, karbonhidratı olmayan bir seçenektir; 100 gramında 31 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için az yağla pişirip yanında bol sebze sunabilirsiniz.
Pişmiş kuşbaşı tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pişmiş kuşbaşı tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş kuşbaşı tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş kuşbaşı tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş kuşbaşı tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Pişmiş kuşbaşı tavuk ile Karşılaştır
Pişmiş kuşbaşı tavuk Gibi Besinler
Pişmiş kuşbaşı tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.