🍗
Tavuk Külbastı Kaç Kalori?
Izgara tavuk göğsü, Türk mutfağının klasiklerinden, düşük yağlı ve yüksek proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Külbastı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
22.5g
· 79%
Yağ
2.5g
· 19%
Lif
0g
Tavuk Külbastı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Tavuk Külbastı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Külbastı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Külbastı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Külbastı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Külbastı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Tavuk Külbastı Gibi Besinler
Tavuk Külbastı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk külbastı kaç kalori?
Tavuk külbastı 100 gramda 120 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Tavuk külbastında ne kadar protein var?
100 gram tavuk külbastında 22,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek et seçeneklerinden biridir.
Tavuk külbastı karbonhidrat içerir mi?
Tavuk külbastı 100 gramda yalnızca 0,5 gram karbonhidrat içerir. Düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenektir.
Tavuk külbastı yağlı mı?
100 gram tavuk külbastında 2,5 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün düşük yağlı bir et seçeneği olduğunu gösterir.
Tavuk külbastının glisemik indeksi kaçtır?
Tavuk külbastının glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da çok düşüktür.
Tavuk külbastı keto diyete uygun mu?
Evet, tavuk külbastı keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 0,5 gramdır.
Tavuk külbastı paleo beslenmede yenir mi?
Evet, tavuk külbastı paleo beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Tavuk külbastı glutensiz mi?
Evet, tavuk külbastı glutensiz beslenme ile uyumludur. Ancak hazırlanırken eklenen sos, baharat karışımı veya diğer malzemeler farklılık yaratabilir.
Tavuk külbastı lif içerir mi?
Tavuk külbastı 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için yanında sebze veya diğer lifli besinler tercih edilebilir.
Tavuk külbastı işlenmiş bir et mi?
Tavuk külbastı minimal işlenmiş kategorisindedir. Bu sınıflandırma, yoğun işlenmiş et ürünlerinden farklı bir seçenek olduğunu gösterir.
Tavuk Külbastı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.