🍗
Kızartılmış Tavuk Köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, kızartılmış, tavuk eti, lezzetli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Tavuk Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 14%
Protein
17.5g
· 30%
Yağ
14.2g
· 56%
Lif
0.8g
Kızartılmış Tavuk Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.41mg · 24% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızartılmış Tavuk Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Tavuk Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Tavuk Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartılmış Tavuk Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Tavuk Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kızartılmış Tavuk Köfte Gibi Besinler
Kızartılmış Tavuk Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış tavuk köfte kaç kalori?
Kızartılmış tavuk köfte 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 14,2 g yağ ve 8,2 g karbonhidrat bulunur.
Kızartılmış tavuk köfte keto diyetine uygun mu?
Evet, kızartılmış tavuk köfte keto ve ketovore beslenmeye uygun olarak listelenir. Ancak 100 gramında 8,2 g karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefi içinde değerlendirilmelidir.
Kızartılmış Tavuk Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.