🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kızartılmış Tavuk Köfte

Protein kaynağı, kızartılmış, tavuk eti, lezzetli atıştırmalık

KALORİ

235kcal

50düşük

POTASYUM

295mg

LİF

0.8g

Besin Değerleri

100g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 14%

Protein

17.5g

· 30%

Yağ

14.2g

· 56%

Lif

0.8g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.41mg · 24% GDV

0.85mg · 17% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Benzer Besinler

🍗

Pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Pişmiş tavuk

239 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.