🍗
Tavuk Kelebek Kaç Kalori?
Izgarada veya tavada açılmış tavuk göğsü, hızlı pişirme ve yumuşaklık için
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Kelebek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 85%
Yağ
1.8g
· 15%
Lif
0g
Tavuk Kelebek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Kelebek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Kelebek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Kelebek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Kelebek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Kelebek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Tavuk Kelebek Gibi Besinler
Tavuk Kelebek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk kelebek kaç kalori?
Tavuk kelebek 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 gram protein ve 1,8 gram yağ bulunur.
Tavuk kelebek keto diyetine uygun mu?
Evet, tavuk kelebek karbonhidrat içermez ve keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Tavuk Kelebek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.