Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavuk kanat (airfryer) Kaç Kalori?

Protein kaynağı, daha az yağ, çıtır doku

KALORİ

210kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Tavuk kanat (airfryer) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22.5g

· 43%

Yağ

13.5g

· 57%

Lif

Tavuk kanat (airfryer) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.8mg · 24% GDV

0.35mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Tavuk kanat (airfryer) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk kanat (airfryer) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk kanat (airfryer) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk kanat (airfryer) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk kanat (airfryer) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).

Tavuk kanat (airfryer) Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Tavuk kanat (airfryer) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer tavuk kanat kaç kalori ve protein içerir?

100 gram airfryer tavuk kanat 210 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13,5 gram yağ bulunur.

Airfryer tavuk kanat keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glutensizdir ve Paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de yer alabilir.

Tavuk kanat (airfryer) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.