🍗
Tavuk Kanat Kaç Kalori?
Protein kaynağı, kemikli et, mangalda veya fırında pişirilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
203
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18g
· 36%
Yağ
14g
· 64%
Lif
0g
Tavuk Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tavuk Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Kanat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Tavuk Kanat Gibi Besinler
Tavuk Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk kanat kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram tavuk kanat 203 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram yağ bulunur.
Tavuk kanat keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre tavuk kanat keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidrat içermediği için glisemik indeksi 0'dır.
Tavuk Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.