Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavuk kanadı (kızartılmış) Kaç Kalori?

Protein kaynağı, kızartılmış, yüksek enerji

KALORİ

260kcal

0düşük

POTASYUM

210mg

LİF

Tavuk kanadı (kızartılmış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 10%

Protein

20.5g

· 32%

Yağ

16.8g

· 58%

Lif

Tavuk kanadı (kızartılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.35mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.9mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuk kanadı (kızartılmış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk kanadı (kızartılmış) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk kanadı (kızartılmış) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk kanadı (kızartılmış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk kanadı (kızartılmış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Tavuk kanadı (kızartılmış) Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Tavuk kanadı (kızartılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızartılmış tavuk kanadı kaç kalori içerir?

Kızartılmış tavuk kanadı 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 16,8 g yağ ve 6,2 g karbonhidrat bulunur.

Kızartılmış tavuk kanadı keto diyete uygun mu?

Evet, kızartılmış tavuk kanadı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Tavuk kanadı (kızartılmış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.