🍗
Tavuk Kallavi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Kallavi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 15%
Protein
19.5g
· 40%
Yağ
9.6g
· 45%
Lif
1g
Tavuk Kallavi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Kallavi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Kallavi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Kallavi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Kallavi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Kallavi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Tavuk Kallavi Gibi Besinler
Tavuk Kallavi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Kallavi kaç kalori içerir?
Tavuk Kallavi'nin 100 gramı 195 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Tavuk Kallavi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Tavuk Kallavi'nin glisemik indeksi 40'tır. Paleo, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuk Kallavi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.