Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) Kaç Kalori?

Izgara tavuk incik, protein ve B vitaminleri açısından zengin

KALORİ

185kcal

0düşük

POTASYUM

230mg

LİF

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 0%

Protein

22.5g

· 49%

Yağ

10.2g

· 51%

Lif

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.2mg · 33% GDV

0.45mg · 26% GDV

1.1mg · 22% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

Mineraller

Selenyum

17µg · 31% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteci Yusuf tavuk incik kaç kalori?

Köfteci Yusuf tavuk incik, 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein ve 10,2 g yağ bulunur.

Köfteci Yusuf tavuk incik keto diyete uygun mu?

Evet, tavuk incik keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.

Tavuk incik (Köfteci Yusuf) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.