🍗
Haşlanmış Derisiz Tavuk Kaç Kalori?
Yağsız protein kaynağı, düşük kalori, haşlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış Derisiz Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 81%
Yağ
3.2g
· 19%
Lif
0g
Haşlanmış Derisiz Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Haşlanmış Derisiz Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış Derisiz Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış Derisiz Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış Derisiz Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış Derisiz Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Haşlanmış Derisiz Tavuk Gibi Besinler
Haşlanmış Derisiz Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış derisiz tavuk 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram haşlanmış derisiz tavuk 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Haşlanmış derisiz tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış derisiz tavuk keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır.
Haşlanmış Derisiz Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.