🍲
Tavuk haşkama Kaç Kalori?
Tavuklu, yoğurtlu ve tahıl içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk haşkama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 34%
Protein
9.4g
· 30%
Yağ
5.1g
· 36%
Lif
0.8g
Tavuk haşkama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.8mg · 18% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuk haşkama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk haşkama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk haşkama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk haşkama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk haşkama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Tavuk haşkama Gibi Besinler
Tavuk haşkama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk haşkama kaç kalori?
Tavuk haşkama 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Tavuk haşkama gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, tavuk haşkama için bildirilen alerjenler süt ürünleri ve glutendir. Süt veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Tavuk haşkama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.