🍲
Tavuk Güisado Kaç Kalori?
Protein ve sebzelerle zengin, düşük yağlı tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Güisado Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 21%
Protein
8.5g
· 43%
Yağ
3.2g
· 36%
Lif
1.1g
Tavuk Güisado Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Güisado Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Güisado İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Güisado Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Güisado Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Güisado Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Tavuk Güisado Gibi Besinler
Tavuk Güisado Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Güisado kaç kalori?
Tavuk Güisado, 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Tavuk Güisado düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Tavuk Güisado'nun glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca glutensiz, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuk Güisado hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.