🍗🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavuk Graten

Fırında tavuk, krema ve peynirli gratin

KALORİ

170kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

0.2g

Besin Değerleri

100g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 9%

Protein

16.5g

· 40%

Yağ

9.5g

· 51%

Lif

0.2g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.95mg · 19% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Benzer Besinler

🍗

Pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Pişmiş tavuk

239 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.