🍗
Tavuk Göğüs Sote Kaç Kalori?
Yağda sote edilmiş, yağsız protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Göğüs Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 1%
Protein
27.5g
· 77%
Yağ
3.5g
· 22%
Lif
0g
Tavuk Göğüs Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Tavuk Göğüs Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Göğüs Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Göğüs Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Göğüs Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Göğüs Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Tavuk Göğüs Sote Gibi Besinler
Tavuk Göğüs Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk göğüs sote kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tavuk göğüs sote 145 kalori ve 27.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 3.5 gram, karbonhidrat miktarı ise 0.2 gramdır.
Tavuk göğüs sote keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre tavuk göğüs sote keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 0.2 gram karbonhidrat içermesi ve glisemik indeksinin 0 olması bu uyumu destekler.
Tavuk Göğüs Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.