🍗
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, kızartılmış tavuk göğsü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 8%
Protein
26.5g
· 52%
Yağ
9.2g
· 40%
Lif
0g
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) Gibi Besinler
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda pişmiş tavuk göğsü kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağda pişmiş tavuk göğsü 210 kalori ve 26,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9,2 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Yağda pişmiş tavuk göğsü keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre yağda pişmiş tavuk göğsü keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tavuk Göğsü (Yağda Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.