🍗
Tavada yağsız tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek protein, düşük yağ, tavada pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada yağsız tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 83%
Yağ
2.1g
· 17%
Lif
0g
Tavada yağsız tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavada yağsız tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada yağsız tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada yağsız tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada yağsız tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada yağsız tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Tavada yağsız tavuk göğsü Gibi Besinler
Tavada yağsız tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada yağsız tavuk göğsü kaç kaloridir?
Tavada yağsız tavuk göğsü 100 gramda 120 kalori içerir. Kalori değeri, pişirme sırasında yağ eklenmediği varsayımına dayanır.
Yağsız tavuk göğsünde ne kadar protein vardır?
100 gram tavada yağsız tavuk göğsünde 23,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı öğünlerde sık tercih edilir.
Tavada yağsız tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gram tavada yağsız tavuk göğsünde 0 gram karbonhidrat vardır.
Yağsız tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve 100 gramda 2,1 gram yağ içermesiyle keto beslenmede protein kaynağı olarak kullanılabilir.
Tavada yağsız tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Tavada yağsız tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Yağsız tavuk göğsü diyet için uygun mu?
Evet, 100 gramda 120 kalori ve 23,5 gram protein içermesiyle kalori ve protein takibi yapılan beslenme düzenlerine uyabilir. Yağ oranı 100 gramda 2,1 gramdır.
Tavada yağsız tavuk göğsü ne kadar yağ içerir?
100 gram tavada yağsız tavuk göğsü 2,1 gram yağ içerir. Bu değer, ilave yağ kullanılmadan pişirilen ürün içindir.
Yağsız tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır, tavada yağsız tavuk göğsü 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren besinler eklenebilir.
Tavada yağsız tavuk göğsü hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, keto, ketovore, paleo, Akdeniz, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca verilen uyumluluk bilgisine göre pesketaryen beslenme için de uygundur.
Tavada yağsız tavuk göğsü işlenmiş bir gıda mı?
Tavada yağsız tavuk göğsü minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. İlave yağ olmadan tavada pişirilmiş tavuk göğsüdür.
Tavada yağsız tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.