Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, soya sosundan sodyum içerir

KALORİ

132kcal

0düşük

POTASYUM

310mg

LİF

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 4%

Protein

27.8g

· 85%

Yağ

1.6g

· 11%

Lif

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.7mg · 86% GDV

0.62mg · 36% GDV

1.05mg · 21% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 132 kalori ve 27.8 gram protein bulunur. Karbonhidratı 1.2 gram, yağı ise 1.6 gramdır.

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre ketovore ve gluten-free beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır; ancak soya alerjeni içerir.

Az soya soslu yağsız tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.