🍗
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük yağ, B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) Gibi Besinler
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş tavuk göğsü kaç kalori içerir?
Pişmiş tavuk göğsü 100 gramda 165 kalori içerir.
Pişmiş tavuk göğsünde ne kadar protein vardır?
100 gram pişmiş tavuk göğsünde 31 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı öğünlerde sık tercih edilir.
Pişmiş tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Pişmiş tavuk göğsü 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Pişmiş tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi keto beslenmeye uyumunu destekler.
Pişmiş tavuk göğsü düşük yağlı mı?
Pişmiş tavuk göğsü 100 gramda 3,6 gram yağ içerir. Yağ miktarı, protein miktarına kıyasla düşüktür.
Pişmiş tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Pişmiş tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca karbonhidrat içermez.
Pişmiş tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır, pişmiş tavuk göğsü 100 gramda 0 gram lif içerir. Öğündeki lif miktarını artırmak için lif içeren başka besinlerle birlikte tüketilebilir.
Pişmiş tavuk göğsü diyet yaparken yenir mi?
Pişmiş tavuk göğsü, 100 gramda 165 kalori ve 31 gram protein içeren bir seçenektir. Keto, Paleo, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pişmiş tavuk göğsü glutensiz mi?
Evet, pişmiş tavuk göğsü glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen beslenme bilgilerine göre karbonhidrat miktarı da 0 gramdır.
Pişmiş tavuk göğsü işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş tavuk göğsü minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, fleksitaryen, Paleo, keto ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Tavuk Göğsü (Pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.