Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Pestolu tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pestodan gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

198kcal

2düşük

POTASYUM

345mg

LİF

0.4g

Pestolu tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.9g

· 4%

Protein

24.8g

· 50%

Yağ

10.1g

· 46%

Lif

0.4g

Pestolu tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

11.8mg · 74% GDV

0.63mg · 37% GDV

1.18mg · 24% GDV

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

228mg · 33% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

345mg · 10% GDV

Pestolu tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pestolu tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pestolu tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pestolu tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pestolu tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Pestolu tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Pestolu tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pestolu tavuk göğsü kaç kalori?

Pestolu tavuk göğsü 100 gramında 198 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.

Pestolu tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, pestolu tavuk göğsü keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; ancak ağaç yemişleri ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Pestolu tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.