🍗
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek protein, düşük yağ, ızgara
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.1g
· 90%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
0g
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) Gibi Besinler
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız ızgara tavuk göğsü kaç kalori?
Yağsız ızgara tavuk göğsü 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,1 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Yağsız ızgara tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi de 0’dır.
Tavuk Göğsü Izgara (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.