🍗
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük kalori, B vitaminleri, demir ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 83%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
0g
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) Gibi Besinler
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı ızgara tavuk göğsü kaç kaloridir?
Az yağlı ızgara tavuk göğsü 100 gramda 120 kalori içerir.
Izgara tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram az yağlı ızgara tavuk göğsünde 23,5 gram protein bulunur.
Az yağlı ızgara tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır.
Izgara tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için keto diyetiyle uyumludur.
Az yağlı ızgara tavuk göğsü yağ oranı yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 2,2 gram yağ bulunur; bu nedenle az yağlı bir seçenektir.
Izgara tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Az yağlı ızgara tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır.
Izgara tavuk göğsü kan şekerini etkiler mi?
Karbonhidratı 0 gram ve glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat kaynaklı glisemik etkisi beklenmez.
Az yağlı ızgara tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır. 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Izgara tavuk göğsü hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Az yağlı ızgara tavuk göğsü işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle daha az işlenmiş et seçenekleri arasında yer alır.
Tavuk Göğsü Izgara (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.