🍗
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebzeli fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 11%
Protein
20.8g
· 61%
Yağ
4.3g
· 28%
Lif
1.1g
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.4mg · 59% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B5
1.18mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19.6µg · 36% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
318mg · 9% GDV
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü Gibi Besinler
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü kaç kalori?
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü 100 gramda 138 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyete uygundur. 100 gramında 3,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Sebzeli fırınlanmış tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.