🍗
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, az kalorili, zengin B vitamini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.1g
· 90%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
0g
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) Gibi Besinler
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı tavuk göğsü kaç kalori içerir?
Az yağlı tavuk göğsü 100 gramda 110 kalori içerir.
100 gram tavuk göğsünde ne kadar protein vardır?
100 gram az yağlı tavuk göğsünde 23,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Az yağlı tavuk göğsü yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 gram yağ vardır. Düşük yağlı et seçenekleri arasında yer alır.
Tavuk göğsünde karbonhidrat var mı?
Az yağlı tavuk göğsü 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidratı sınırlayan beslenme planlarına uyabilir.
Tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Az yağlı tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturan bir besin değildir.
Az yağlı tavuk göğsü keto diyetine uygun mu?
Evet, 0 gram karbonhidrat ve 1,2 gram yağ içeriğiyle keto diyetine uygundur. Keto beslenmesinde protein miktarı kişisel plana göre değerlendirilmelidir.
Tavuk göğsü kilo verme diyetinde yenir mi?
100 gramda 110 kalori, 23,1 gram protein ve 1,2 gram yağ içermesi nedeniyle kilo yönetimi odaklı beslenme planlarında tercih edilebilir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre ayarlanmalıdır.
Az yağlı tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır, az yağlı tavuk göğsü 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, bakliyat veya diğer lif kaynakları eklenebilir.
Tavuk göğsü glutensiz mi?
Evet, az yağlı tavuk göğsü glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen ürün işlenmemiş olarak sınıflandırılmıştır.
Az yağlı tavuk göğsü işlenmiş bir et midir?
Hayır, bu ürün işlenmemiş olarak sınıflandırılmıştır. İçeriği 100 gramda 23,1 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 1,2 gram yağ sağlar.
Tavuk Göğsü (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.