🍗
Tavuk germeç Kaç Kalori?
Yöresel tavuklu yemek, protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk germeç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
17.8g
· 43%
Yağ
8.6g
· 47%
Lif
0.6g
Tavuk germeç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk germeç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk germeç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk germeç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk germeç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk germeç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tavuk germeç Gibi Besinler
Tavuk germeç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk germeç kaç kalori?
Tavuk germeç, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 gram protein, 8,6 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Tavuk germeç diyete uygun mu?
Tavuk germeç; Paleo, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 18'dir ve minimal işlenmiş bir et ürünüdür.
Tavuk germeç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.