🌯
Tavuk Fajita Kaç Kalori?
Izgara tavuk, biber ve soğan ile yapılan, tortilla içinde servis edilen Meksika yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Fajita Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 31%
Protein
13.5g
· 37%
Yağ
5.2g
· 32%
Lif
2.1g
Tavuk Fajita Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Fajita Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Fajita İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Fajita Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Fajita Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Fajita Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Tavuk Fajita Gibi Besinler
Tavuk Fajita Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk fajita kaç kalori içerir?
Tavuk fajita 100 gramda 145 kalori içerir.
Tavuk fajitada ne kadar protein vardır?
100 gram tavuk fajitada 13,5 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için faydalı bir seçenek olmasını destekler.
Tavuk fajita karbonhidrat açısından yüksek mi?
Tavuk fajita 100 gramda 11,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı, porsiyon büyüklüğüne göre değerlendirilmelidir.
Tavuk fajitanın yağ oranı nedir?
100 gram tavuk fajitada 5,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam günlük beslenme planına göre hesaba katılabilir.
Tavuk fajita lif içerir mi?
Evet, tavuk fajita 100 gramda 2,1 gram lif içerir. Lif, öğünün daha dengeli ve tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Tavuk fajitanın glisemik indeksi kaçtır?
Tavuk fajitanın glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirirken porsiyon ve öğünün diğer bileşenleriyle birlikte ele alınmalıdır.
Tavuk fajita diyette yenir mi?
Tavuk fajita 100 gramda 145 kalori ve 13,5 gram protein içerir. Kalori ve makro hedeflerinize uygun porsiyonda tüketildiğinde beslenme planına dahil edilebilir.
Tavuk fajita Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, tavuk fajita Akdeniz diyetiyle uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimlerine de uygundur.
Tavuk fajita gluten içerir mi?
Evet, tavuk fajitanın alerjen bilgisi gluten içerdiğini belirtir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Tavuk fajita işlenmiş bir ürün mü?
Tavuk fajita minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Tavuk Fajita hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.