Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Teriyaki soslu tavuk Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tatlı-tuzlu teriyaki soslu tavuk yemeği

KALORİ

182kcal

38düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.3g

Teriyaki soslu tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 19%

Protein

18.9g

· 42%

Yağ

7.6g

· 39%

Lif

0.3g

Teriyaki soslu tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.9mg · 56% GDV

0.46mg · 27% GDV

1.18mg · 24% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Teriyaki soslu tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Teriyaki soslu tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Teriyaki soslu tavuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Teriyaki soslu tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Teriyaki soslu tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).

Teriyaki soslu tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Teriyaki soslu tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Teriyaki soslu tavuk kaç kalori ve protein içerir?

100 gram teriyaki soslu tavuk 182 kalori ve 18.9 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8.7 gram karbonhidrat ve 7.6 gram yağ bulunur.

Teriyaki soslu tavuk glüten veya soya içerir mi, diyete uygun mu?

Evet, teriyaki soslu tavuk soya, glüten ve susam alerjenlerini içerir. Omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Teriyaki soslu tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.