Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası soslu tavuk Kaç Kalori?
Popüler zincir restoran yemeği, tavuk göğsü, özel soslarla marine ve pişirilmiş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası soslu tavuk (180 g) 279 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 33.3 g protein, 13 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 14 mg B3 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası soslu tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
279
KCAL / 180G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
33.3g
· 67% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 47% · Yağ 42%
Tavuk Dünyası soslu tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 279 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 738 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 33.3 g | 67% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası soslu tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 279 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 186 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 233 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 388 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 350 g | 543 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 155 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası soslu tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası soslu tavuk neyden yapılır?
Tavuk Dünyası soslu tavuk, özel soslarla marine edilip pişirilen tavuk göğsünden yapılır. Kullanılan sos ve baharatlar seçilen çeşide göre değişir; bu nedenle her tabakta aynı malzemeler bulunmayabilir.
Tavuk Dünyası soslu tavuk çeşitleri ve sosları nelerdir?
Tavuk Dünyası soslu tavuk için farklı soslu çeşitler bulunur; sosun içeriği ve lezzeti seçtiğiniz ürüne bağlıdır. Menü ve tarifler değişebildiğinden, belirli bir sosu arıyorsanız güncel menüdeki ürün açıklamasını inceleyin.
Tavuk Dünyası soslu tavuk acı mı?
Tavuk Dünyası soslu tavuk her çeşidinde acı değildir. Acılık, seçilen sos ve baharatlara göre değişir; acıya duyarlıysanız sipariş vermeden önce ürünün acılık düzeyini sorun.
Tavuk Dünyası soslu tavuk yanında ne yenir?
Tavuk Dünyası soslu tavuk, restoranın sunduğu çeşide göre makarna, pilav veya salata gibi eşlikçilerle servis edilebilir. Daha hafif bir tabak için yanında salata tercih edebilir, eşlikçileri sipariş verirken kontrol edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası soslu tavuk evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası soslu tavuğun evde benzerini yapmak için tavuk göğsünü seçtiğiniz sosla marine edin ve tamamen pişene kadar tavada veya fırında pişirin. Restoranın özel sos tarifleri birebir aynı olmayabilir.
Tavuk Dünyası soslu tavuk neden kuru olur?
Tavuk Dünyası soslu tavuk fazla pişirildiğinde kuruyabilir; tavuk göğsü yağ oranı düşük olduğu için bu durum özellikle belirgindir. Evde hazırlarken eti sürekli yüksek ateşte tutmayın ve pişer pişmez ocaktan alın.
Tavuk Dünyası soslu tavuk ile ızgara tavuk arasındaki fark nedir?
Tavuk Dünyası soslu tavuk, marine edilip özel soslarla pişirilmesiyle sade ızgara tavuktan ayrılır. Sos, tavuğa daha belirgin bir lezzet ve daha nemli bir doku verir; ızgara tavukta ise sos kullanılmayabilir.
Tavuk Dünyası soslu tavuk buzdolabında kaç gün saklanır?
Tavuk Dünyası soslu tavuk artığını buzdolabında kapalı bir kapta saklayın ve iki gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş tavuğu saklamayın; koku veya görünüşü değişmişse yemeyin.
Tavuk Dünyası soslu tavuk nasıl ısıtılır?
Tavuk Dünyası soslu tavuğu tavada kısık ateşte, ara sıra karıştırarak veya mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtabilirsiniz. Kurumaması için az miktarda su ekleyin ve tavuğun her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Tavuk Dünyası soslu tavuk sağlıklı bir öğün müdür?
Tavuk Dünyası soslu tavuk protein sağlayan bir öğün olabilir; ancak sos ve yanındaki yiyecekler tuz ve yağ miktarını artırabilir. Daha dengeli bir tabak için salata gibi sebze ağırlıklı bir eşlikçi seçin.
Tavuk Dünyası soslu tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
14.04mg · 88% GDV
B6
0.68mg · 40% GDV
B5
1.53mg · 31% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
306mg · 44% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
738mg · 32% GDV
Potasyum ⭐
531mg · 16% GDV
Tavuk Dünyası soslu tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası soslu tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 279 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası soslu tavuk Nedir?
Tavuk Dünyası soslu tavuk, Türkiye’deki Tavuk Dünyası restoran zinciriyle tanınan; marine edilmiş tavuk göğsünün özel soslarla pişirildiği bir ana yemektir. Sosun çeşidine göre baharatlı, kremamsı ya da domatesli bir tat alabilir; tavuk genellikle yumuşak ve sulu kalacak şekilde hazırlanır.
Türkiye’de çoğunlukla yanında makarna veya pilav ve salatayla öğle ya da akşam yemeğinde yenir; sosunu ekmekle sıyırmak da tercih edilebilir. Tavuk göğsü sayesinde protein ağırlıklı bir seçenektir: 100 gramında 18,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için salata ve sade bir garnitür seçebilir, sosu ayrıca isteyebilirsiniz.
Tavuk Dünyası soslu tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası soslu tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası soslu tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Dünyası soslu tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası soslu tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Tavuk Dünyası soslu tavuk ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası soslu tavuk Gibi Besinler
Tavuk Dünyası soslu tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.