Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Şefin Tava Kaç Kalori?
Tavada pişirilmiş tavuklu restoran yemeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Şefin Tava (320 g) 582 kaloridir. 100 gramında 182 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 50.6 g protein, 31.4 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 21.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %136'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Şefin Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 320 g
582
KCAL / 320G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
50.6g
· 101% GDV
Yağ
31.4g
· 40% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 35% · Yağ 49%
Tavuk Dünyası Şefin Tava besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (320 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 582 kcal | |
| Yağ | 31.4 g | 40% |
| Doymuş yağ | 7.68 g | 38% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 1312 mg | 57% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 50.6 g | 101% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Şefin Tava Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 320 g | 582 kcal |
| 1 ons (doğranmış) | 28 g | 51 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 35 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 164 kcal |
| 100 g | 100 g | 182 kcal |
| 1 adet (orta) | 140 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 180 g | 328 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 220 g | 400 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 420 g | 764 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 182 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Şefin Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Şefin Tava’nın içinde ne var?
Tavuk Dünyası Şefin Tava, sosla hazırlanan tavuk parçalarından oluşan bir restoran yemeğidir; yanında sunulanlar tarife göre değişebilir. Evde sade tavuk pişirmekten farklı olarak sos ve restoran hazırlığı içerdiği için işlenmiş olarak sınıflandırılır; bu, ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez.
Tavuk Dünyası Şefin Tava sağlıklı bir yemek mi?
Tavuk Dünyası Şefin Tava protein sağlayan, ancak sosu ve pişirme yöntemi de tabağın içeriğini etkileyen bir yemektir. Daha dengeli bir öğün için yanında salata tercih edebilir, ekstra sos ve büyük eşlikçi porsiyonlarını sınırlayabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tava evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası Şefin Tava benzeri bir yemeği evde yapmak için tavuk parçalarını tavada pişirip sevdiğiniz baharatlı bir sosla birleştirin. Sosu eklemeden önce tavuğun içinin tamamen piştiğinden emin olun; ev yapımı tarif restoranın birebir reçetesi olmaz.
Tavuk Dünyası Şefin Tava’nın yanında ne servis edilir?
Tavuk Dünyası Şefin Tava genellikle makarna ve salata gibi eşlikçilerle sunulur. Menü seçeneği ve şubeye göre tabaktaki eşlikçiler değişebilir; daha hafif bir öğün isterseniz salata ağırlıklı tercih yapabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tava acı mı?
Tavuk Dünyası Şefin Tava genellikle yoğun acı biberli bir yemek olarak sunulmaz; lezzeti daha çok tavuk ve sosundan gelir. Acıya hassassanız sipariş verirken sosun acılık düzeyini şubeye sormanız iyi olur.
Tavuk Dünyası Şefin Tava kilo aldırır mı?
Tavuk Dünyası Şefin Tava tek başına kilo aldırmaz; porsiyonun tamamı ve öğünün yanındakiler önem taşır. Daha tok ve dengeli bir seçim için salata ekleyip makarna veya ekmek gibi eşlikçilerin miktarını azaltabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tava hangi tavuk etinden yapılır?
Tavuk Dünyası Şefin Tava kemikli tavuk parçası şeklinde değil, tavada pişirilen tavuk parçalarıyla hazırlanır. Kesim ve hazırlama ayrıntıları restoran reçetesine göre değişebilir; menüde belirtilmiyorsa servis ekibinden öğrenebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tava artarsa nasıl saklanır?
Tavuk Dünyası Şefin Tava artığını oda sıcaklığında bekletmeden, kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısınmasına dikkat edin; tabağın salatasını tavuktan ayrı saklayın.
Tavuk Dünyası Şefin Tava dondurulabilir mi?
Tavuk Dünyası Şefin Tava dondurulabilir, ancak çözüldüğünde sosun kıvamı ve tavuğun dokusu değişebilir. Makarna ve salatadan ayırıp hava almayan bir kapta dondurun; buzdolabında çözdürüp tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.
Diyabeti olanlar Tavuk Dünyası Şefin Tava yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tavuk Dünyası Şefin Tava’yı öğünlerine dahil edebilir; sosu ve yanında gelen makarna toplam öğünün kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planınız için porsiyon ve eşlikçileri doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Tavuk Dünyası Şefin Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
21.76mg · 136% GDV
B6
1.25mg · 74% GDV
B5
2.5mg · 50% GDV
Biotin
12.8µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
58µg · 105% GDV
Fosfor
528mg · 75% GDV
Sodyum
1312mg · 57% GDV
Çinko
3.04mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
816mg · 24% GDV
Tavuk Dünyası Şefin Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Şefin Tava Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (320 g) için alınan 582 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Şefin Tava Nedir?
Tavuk Dünyası Şefin Tava, Tavuk Dünyası menüsünde tavada pişirilen tavukla hazırlanan, restoran usulü bir ana yemektir. Tavuk, yemeğe lezzet veren sos ve baharatlarla sunulur; porsiyonun içeriği ve eşlikçileri restorana göre değişebilir.
Tavuk yumuşak ve doyurucu, sosu ise yemeğe belirgin bir tat katar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, genellikle menüdeki garnitürlerle birlikte tercih edilir; yanında salata ya da ayran iyi gider. Protein içerir, ancak sos ve eşlikçiler toplam yağ ve karbonhidratı artırabilir. Daha hafif bir tabak için garnitür miktarını ölçülü tutup salata ekleyebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Şefin Tava Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Şefin Tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Şefin Tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Şefin Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Şefin Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.44g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Tavuk Dünyası Şefin Tava ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Şefin Tava Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Şefin Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.