Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Pilav Kaç Kalori?
Beyaz pirinç pilavı, tereyağlı, restoran tarzı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Pilav (150 g) 255 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 45.3 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tavuk Dünyası Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
255
KCAL / 150G
Karbonhidrat
45.3g
· 16% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Tavuk Dünyası Pilav besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 45.3 g | 16% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Pilav Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 255 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 85 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 170 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 425 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 300 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası pilavının içinde ne var?
Tavuk Dünyası pilavının temelinde pirinç bulunur; restoran usulü tereyağlı beyaz pirinç pilavı olarak tanımlanır. Kullanılan yağın ve diğer malzemelerin tam listesi restoran tarifine göre değişebilir ve açıklanmış olmayabilir.
Tavuk Dünyası pilavı tavuklu mu?
Hayır, Tavuk Dünyası pilavı kendi başına tavuk yemeği değil, pirinçten yapılan bir yan üründür. Tavuk yemeklerinin yanında servis edilmesi, pilavın içinde tavuk eti olduğu anlamına gelmez.
Tavuk Dünyası pilavı evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası pilavını evde benzer şekilde yapmak için pirinci yıkayıp süzün, tereyağında kısa süre kavurun ve sıcak suyla kısık ateşte pişirin. Restoranın tam tarifi bilinmediğinden bu, ev usulü bir benzetmedir.
Tavuk Dünyası pilavı neden tane tane oluyor?
Tavuk Dünyası pilavındaki tane tane doku, pirincin pişirmeden önce yıkanıp süzülmesi ve uygun miktarda sıvıyla pişirilmesiyle elde edilir. Piştikten sonra kapağı kapalı dinlendirmek de tanelerin birbirine yapışmasını azaltır.
Tavuk Dünyası pilavı tereyağlı mı?
Evet, Tavuk Dünyası pilavı tereyağlı, restoran usulü beyaz pirinç pilavı olarak tanımlanır. Ancak her porsiyonda kullanılan tereyağının miktarı veya başka yağlarla birlikte kullanılıp kullanılmadığına dair kesin bir tarif bilgisi yoktur.
Tavuk Dünyası pilavında hangi pirinç kullanılıyor?
Tavuk Dünyası pilavında kullanılan pirincin çeşidi açıklanmış değildir. Evde benzer bir pilav hazırlarken tane tane sonuç için baldo gibi pilavlık pirinçleri tercih edebilir, pirinci pişirmeden önce yıkayıp iyice süzebilirsiniz.
Tavuk Dünyası pilavı hangi yemeklerin yanında yenir?
Tavuk Dünyası pilavı, Tavuk Dünyası menüsündeki tavuk yemeklerinin yanında sunulan bir garnitürdür. Evde de ızgara veya fırında pişmiş tavukla ve pilavla uyumlu sebze yemekleriyle birlikte servis edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası pilavı sade pirinçten nasıl farklıdır?
Tavuk Dünyası pilavı sade haşlanmış pirinçten farklı olarak tereyağlı, restoran tarzı pilav şeklinde hazırlanır. Yağla kavrulması ve pişirme yöntemi, tanelere daha belirgin bir lezzet ve pilav dokusu verir.
Tavuk Dünyası pilavından artarsa nasıl saklanır ve ısıtılır?
Tavuk Dünyası pilavından artarsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın; birkaç gün içinde tüketin. Isıtırken az miktarda su ekleyip üzerini kapatmak pilavın kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Tavuk Dünyası pilavını evde daha hafif nasıl hazırlayabilirim?
Tavuk Dünyası pilavına benzeyen daha hafif bir ev pilavı için tereyağını azaltıp pirinci az yağla kavurun veya doğrudan pişirin. Lezzeti artırmak için yağ miktarını yükseltmek yerine baharat ve taze otlardan yararlanabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.27mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Tavuk Dünyası Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Pilav Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Pilav Nedir?
Tavuk Dünyası pilavı, Tavuk Dünyası restoranlarında tavuk yemeklerinin yanında sunulan, tereyağı tadı belirgin beyaz pirinç pilavıdır. Pirincin yağla kavrulup su veya tavuk suyu çekerek pişirildiği pilav, Türkiye’de ev sofralarında da sık yapılan klasik bir eşlikçidir.
Taneleri yumuşak, hafif parlak ve doyurucudur; özellikle ızgara ya da soslu tavukla, yanında salata veya yoğurtla yenir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tabak için porsiyonu ölçülü tutup yanına bol salata ekleyebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Pilav Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Dünyası Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tavuk Dünyası Pilav ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Pilav Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.