Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Peynirlim Kaç Kalori?
Peynirli tavuk yemeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Peynirlim (280 g) 518 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 46.2 g protein, 26.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 17.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %112'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Peynirlim Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 280 g
518
KCAL / 280G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
46.2g
· 92% GDV
Yağ
26.9g
· 34% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 36% · Yağ 47%
Tavuk Dünyası Peynirlim besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (280 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 518 kcal | |
| Yağ | 26.9 g | 34% |
| Doymuş yağ | 9.52 g | 48% |
| Trans yağ | 0.34 g | |
| Sodyum | 1176 mg | 51% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 46.2 g | 92% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Peynirlim Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 280 g | 518 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 60 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 adet (orta) | 140 g | 259 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 180 g | 333 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 220 g | 407 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 380 g | 703 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Peynirlim Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Peynirlim nedir?
Tavuk Dünyası Peynirlim, peynir sosuyla sunulan tavuk yemeğidir. Tavuk Dünyası menüsündeki sıcak ana yemeklerden biridir; siparişin yanında sunulan garnitürler menü seçimine göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Peynirlim’in içinde neler var?
Tavuk Dünyası Peynirlim’in temelinde tavuk ve peynirli sos bulunur. Sosun tam tarifi ve kullanılan peynirlerin türü açıklanmadığından, belirli bir peynir çeşidi içerdiğini varsaymamak gerekir.
Tavuk Dünyası Peynirlim acı mı?
Hayır, Tavuk Dünyası Peynirlim bilinen bir acı tavuk yemeği değildir. Peynirli sosu öne çıkar; daha acı bir tat istiyorsanız siparişe acı sos eklenip eklenemeyeceğini restorana sorabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Peynirlim’in yanında ne yenir?
Tavuk Dünyası Peynirlim, Tavuk Dünyası’nda sunulan makarna ve salata gibi garnitürlerle yenebilir. Sipariş verirken o şubedeki güncel seçenekleri kontrol edin; menü ve sunum zamanla değişebilir.
Tavuk Dünyası Peynirlim ile Kekiklim arasındaki fark nedir?
Tavuk Dünyası Peynirlim peynirli sosuyla, Kekiklim ise kekik aromasıyla öne çıkar. İkisi de tavuk yemeğidir; seçim yaparken peynirli ve daha kremamsı bir tat mı, kekik ağırlıklı bir tat mı istediğinizi düşünün.
Tavuk Dünyası Peynirlim’de hangi peynir kullanılıyor?
Tavuk Dünyası Peynirlim’de kullanılan peynirin çeşidi veya peynir karışımının tam içeriği açıklanmış değildir. Belirli bir peynir türünden kaçınmanız gerekiyorsa, sipariş vermeden önce şubeden içerik bilgisini isteyin.
Tavuk Dünyası Peynirlim evde yapılır mı?
Evet, Tavuk Dünyası Peynirlim’in benzeri evde yapılabilir. Tavuk parçalarını tamamen pişirin, ayrı bir tavada peynirli bir sos hazırlayıp tavukla birleştirin; Tavuk Dünyası’nın birebir tarifinin aynı olacağını beklemeyin.
Tavuk Dünyası Peynirlim’in artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Tavuk Dünyası Peynirlim’in artanını kapalı bir kapta buzdolabında en fazla 3–4 gün saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden yerken yemeğin her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Tavuk Dünyası Peynirlim dondurulur mu?
Evet, Tavuk Dünyası Peynirlim dondurulabilir; ancak çözüldüğünde peynirli sosun dokusu ayrışabilir veya pütürlü olabilir. Daha iyi bir sonuç için artanı kısa süre içinde tüketmek, dondurmaktan genellikle daha uygundur.
Tavuk Dünyası Peynirlim çocuklar için uygun mu?
Tavuk Dünyası Peynirlim, çocuğun peynirli tavuk sevmesi hâlinde öğün olarak sunulabilir. Tavuk parçalarının çocuğun yaşına uygun kesilmesine dikkat edin; porsiyonun büyüklüğünü ve sosun tadını çocuğun tercihine göre ayarlayın.
Tavuk Dünyası Peynirlim Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
17.92mg · 112% GDV
B6
0.95mg · 56% GDV
B12
1.18µg · 49% GDV
B5
2.38mg · 48% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Fosfor
588mg · 84% GDV
Sodyum
1176mg · 51% GDV
Kalsiyum
462mg · 46% GDV
Potasyum ⭐
714mg · 21% GDV
Tavuk Dünyası Peynirlim Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Peynirlim Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (280 g) için alınan 518 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Peynirlim Nedir?
Tavuk Dünyası’nın Peynirlim’i, tavuk parçalarının peynirli bir sosla buluştuğu, restoran usulü bir tavuk yemeğidir. Tavuk Dünyası menüsünde sunulan bu tabak, peynirin yumuşak ve kremamsı tadını tavukla bir araya getirir.
Sıcak servis edilir; yanında makarna, pilav ya da salata gibi garnitürlerle doyurucu bir öğün olarak tercih edilebilir. Peynirli sos tavuğa daha dolgun bir lezzet ve yumuşaklık verir. 100 gramında 16,5 g protein bulunması, onu protein içeren bir ana yemek seçeneği yapar. Daha hafif bir tabak için garnitür olarak salata seçebilir, sosu ölçülü tüketebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Peynirlim Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Peynirlim İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Peynirlim Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Peynirlim Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Peynirlim Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.64g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Tavuk Dünyası Peynirlim ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Peynirlim Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Peynirlim hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.