🧀🍗
Peynirli Tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 7%
Protein
20.8g
· 39%
Yağ
13.1g
· 54%
Lif
0.1g
Peynirli Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.4mg · 53% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
1.02mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19.8µg · 36% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Sodyum
412mg · 18% GDV
Peynirli Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Peynirli Tavuk Gibi Besinler
Peynirli Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli tavuk kaç kalori?
Peynirli tavuk, 100 gramında 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 13,1 g yağ bulunur.
Peynirli tavuk ketojenik diyete uygun mu?
Evet, peynirli tavuk keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,6 g, glisemik indeksi ise 8'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Peynirli Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.