Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
Izgara tavuk göğsü, domatesli ve baharatlı sos, düşük yağ, protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) (180 g) 216 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 36.9 g protein, 5.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 16 mg B3 ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
216
KCAL / 180G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
36.9g
· 74% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 67% · Yağ 23%
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 756 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 36.9 g | 74% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 90 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 144 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Margarita Tavuk nedir?
Margarita Tavuk, Tavuk Dünyası menüsünde sunulan ızgara tavuk göğsü ve domatesli baharat sosuyla hazırlanan bir yemektir. Paketli bir ürün değil, sosla birlikte pişirilen bir tavuk tabağıdır.
Margarita Tavuk hangi sosla hazırlanır?
Margarita Tavuk, domates ve baharat içeren bir sosla hazırlanır. Bu sos yemeğe domatesli, aromatik bir tat verir; tarifte kullanılan baharatların yoğunluğu şubeye veya hazırlama biçimine göre değişebilir.
Margarita Tavuk acı mı?
Margarita Tavuk, domatesli baharat sosuyla hazırlanır; ancak bu, mutlaka çok acı olduğu anlamına gelmez. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş verirken sosun acılık düzeyini şubeye sormanız iyi olur.
Margarita Tavuk’ta mozzarella peyniri var mı?
Margarita Tavuk için belirtilen temel içerikler ızgara tavuk göğsü ile domatesli baharat sosudur; mozzarella bu içeriklerde yer almaz. Restoran sunumundaki olası farklılıkları sipariş sırasında şubeden doğrulayabilirsiniz.
Margarita Tavuk’un yanında ne yenir?
Margarita Tavuk, menüde sunulan makarna, pilav veya salata gibi yan ürünlerle birlikte tercih edilebilir. Tavuk Dünyası’ndaki eşlikçiler ve tabak seçenekleri menüye ya da şubeye göre değişebileceğinden sipariş ekranındaki sunumu kontrol edin.
Margarita Tavuk evde nasıl yapılır?
Margarita Tavuk’u evde yapmak için tavuk göğsünü ızgarada pişirip üzerine domates ve baharatlarla hazırladığınız bir sos ekleyin. Tavuğun içinin tamamen piştiğinden emin olun; sosu servis etmeden önce tavukla kısa süre ısıtabilirsiniz.
Margarita Tavuk sağlıklı bir öğün müdür?
Margarita Tavuk, ızgara tavuk göğsüyle protein sağlar ve yağ oranı görece düşüktür. Öğünün genel besin dengesi, yanında seçtiğiniz ürünlere ve porsiyonunuza da bağlıdır; salata gibi bir eşlikçiyle dengeleyebilirsiniz.
Margarita Tavuk kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, Margarita Tavuk kilo verme hedefi olan bir öğünde yer alabilir; ızgara tavuk göğsü protein sağlar ve tok kalmaya yardımcı olabilir. Porsiyonu ve yanına seçtiğiniz makarna, pilav veya diğer ürünleri de hesaba katın.
Artan Margarita Tavuk nasıl saklanır?
Artan Margarita Tavuk’u bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Yerken iyice ısıtın ve kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Margarita Tavuk çocuklar için uygun mu?
Margarita Tavuk, tamamen pişmiş tavuk göğsü içerdiği için çocuklara sunulabilir. Domatesli baharat sosunun tadı çocuğun acı hassasiyetine uymayabilir; önce küçük bir miktar deneyip yanında uygun bir eşlikçi verin.
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
16.02mg · 100% GDV
B6
0.94mg · 55% GDV
B5
1.53mg · 31% GDV
Biotin
5.76µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
333mg · 48% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
756mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
576mg · 17% GDV
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Nedir?
Margarita tavuk, Tavuk Dünyası menüsünde yer alan; ızgara tavuk göğsünün domatesli, baharatlı sosla sunulduğu bir restoran yemeğidir. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, Türkiye’de yaygınlaşan tavuk restoranı tarzını yansıtır. Tavuk sıcak servis edilir; sosu ete domatesin hafif ekşiliğini ve baharatlı bir tat katar.
Genellikle doyurucu bir ana öğün olarak yenir ve restoranın seçtiğiniz yan ürünleriyle ya da evde pilav, makarna veya salatayla tamamlanabilir. Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 20,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanına salata alın, sos ve ek yan ürün miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 5.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) ile Karşılaştır
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) Gibi Besinler
Margarita Tavuk (Tavuk Dünyası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.