Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası makarna Kaç Kalori?
Restoran usulü makarna, genellikle domates soslu, zeytinyağı ve baharatlarla
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası makarna (180 g) 288 kaloridir. 100 gramında 160 kalori vardır. İçinde 49.5 g karbonhidrat, 9.4 g protein, 5.8 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 10.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tavuk Dünyası makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
288
KCAL / 180G
Karbonhidrat
49.5g
· 18% GDV
Protein
9.4g
· 19% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 13% · Yağ 18%
Tavuk Dünyası makarna besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 49.5 g | 18% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 9.4 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası makarna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 288 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 208 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 400 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 350 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 160 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası makarnasının içinde ne var?
Tavuk Dünyası makarnası genellikle makarna, domatesli sos, zeytinyağı ve baharatlarla hazırlanır. Şubeye veya menüdeki çeşide göre tarif değişebileceğinden, özel içerik ya da alerjen bilgisi gerekiyorsa restoranla teyit edin.
Tavuk Dünyası makarnası tavuk içerir mi?
Tavuk Dünyası makarnası adı tek başına tavuk içerdiğini göstermez; makarna çoğunlukla soslu bir eşlikçi olarak sunulur. Tavuklu bir tabakla birlikte sipariş edildiğinde tavuk ayrı bileşen olabilir.
Tavuk Dünyası makarnası nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası makarnası, makarnayı haşlayıp domatesli sos, zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayarak benzer biçimde hazırlanabilir. Sosu makarnayla kısa süre birlikte çevirin; böylece tatlar daha iyi birleşir.
Tavuk Dünyası makarnası neyle servis edilir?
Tavuk Dünyası makarnası genellikle tavuk yemeklerinin yanında garnitür olarak iyi gider. Yanına salata veya yoğurt eklemek öğünü tamamlar; daha hafif bir tabak için sosu yoğun bir başka eşlikçi seçmeyin.
Tavuk Dünyası makarnası acı mı?
Tavuk Dünyası makarnası genellikle acıdan çok domatesli ve baharatlı bir tada sahiptir. Ancak kullanılan baharat miktarı ve tarif şubeye göre değişebilir; acıya hassassanız sipariş verirken acısız hazırlanıp hazırlanamayacağını sorun.
Tavuk Dünyası makarnasının tadı nasıldır?
Tavuk Dünyası makarnası, domates sosu ve baharatların verdiği hafif ekşimsi, tuzlu ve aromatik bir tada sahiptir. Zeytinyağı sosu daha yumuşak hissettirir; yoğun kremalı makarnalara göre daha domates ağırlıklıdır.
Tavuk Dünyası makarnası evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası makarnasını evde benzetmek için makarnayı diri kalacak şekilde haşlayın, domatesli sosu zeytinyağı ve sevdiğiniz baharatlarla pişirin. Makarnayı süzdükten sonra sosla tavada kısa süre harmanlayın.
Tavuk Dünyası makarnası buzdolabında ne kadar dayanır?
Tavuk Dünyası makarnası kapalı bir kapta buzdolabında genellikle üç ila dört gün saklanabilir. Servisten sonra bekletmeden soğutun; ekşi koku, değişmiş doku veya küf görürseniz tüketmeyin.
Tavuk Dünyası makarnası tekrar ısıtılır mı?
Evet, Tavuk Dünyası makarnası tekrar ısıtılabilir. Tavada az miktarda su ekleyerek karıştırmak kurumasını önler; mikrodalgada ısıtıyorsanız eşit ısınması için arada karıştırın ve yalnızca yiyeceğiniz kadarını ısıtın.
Tavuk Dünyası makarnası dondurulur mu?
Evet, Tavuk Dünyası makarnası dondurulabilir; ancak çözüldüğünde makarnanın dokusu yumuşayıp sos ayrışabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında çözdürdükten sonra iyice ısıtıp tüketin.
Tavuk Dünyası makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.16µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Tavuk Dünyası makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası makarna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası makarna Nedir?
Tavuk Dünyası makarnası, Tavuk Dünyası restoranlarında sunulan, domates sosu, zeytinyağı ve baharatlarla hazırlanan makarna tarzı bir yemektir. Restoran menüsünde çoğunlukla tavuk yemeklerinin yanında tercih edilir; evde de benzer malzemelerle kolayca hazırlanabilir.
Sosun domatesli, hafif baharatlı tadı makarnaya eşlik eder; sıcak servis edildiğinde tavukla birlikte doyurucu bir öğün oluşturur. Besin değerleri bakımından ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; 100 gramında 27,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonu ölçülü tutup yanına salata ekleyebilir, proteini artırmak isterseniz tavukla servis edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası makarna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Tavuk Dünyası makarna ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası makarna Gibi Besinler
Tavuk Dünyası makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.