Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
Kremalı soslu tavuk göğsü, restoran tarzı, protein ve yağ dengesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) (180 g) 333 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 30.6 g protein, 19.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 11.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
333
KCAL / 180G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
30.6g
· 61% GDV
Yağ
19.8g
· 25% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 38% · Yağ 54%
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 333 kcal | |
| Yağ | 19.8 g | 25% |
| Doymuş yağ | 7.56 g | 38% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 756 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 30.6 g | 61% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 333 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 222 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 278 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 160 g | 296 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 407 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 407 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 463 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuk yemeğinin içinde ne var?
Kremalı Tavuk, tavuk göğsü ve kremalı sostan oluşan restoran usulü bir yemektir. Tavuk Dünyası'nın kullandığı baharatların ve sosun tam tarifi açıklanmadığı için evde yapılan tarifler tadı birebir tutturmayabilir.
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuğu evde nasıl yapılır?
Kremalı Tavuk benzeri bir yemek için tavuk göğsünü şeritler halinde kesip tavada pişirin; ayrı bir tavada krema ve baharatlarla sos hazırlayıp tavukla birleştirin. Tavuk tamamen pişene kadar ısıtın ve makarna ya da pilavla servis edin.
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuğunun yanında ne yenir?
Kremalı Tavuk, makarna veya pilav ve hafif bir salatayla iyi gider. Kremalı sos zaten yoğun olduğu için yanında limonlu, taze bir salata seçmek tabağı daha dengeli ve ferah hale getirir.
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuğu acı mı?
Kremalı Tavuk genellikle acı bir yemek olarak bilinmez; kremalı sosun yumuşak tadı öne çıkar. Baharat seviyesi restorana veya siparişe göre değişebileceğinden acıya hassassanız sipariş verirken acı olup olmadığını sorun.
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuğu Alfredo tavuktan farklı mı?
Evet, aynı yemek değildir. Kremalı Tavuk, Tavuk Dünyası'nın kendi restoran usulü kremalı tavuk yemeğidir; Alfredo tavuk ise genellikle Parmesanlı Alfredo sosuyla makarna üzerinde sunulan İtalyan-Amerikan tarzı bir yemektir.
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuk sosu neden kesilir?
Kremalı Tavuk sosu, krema yüksek ateşte uzun süre kaynatılırsa veya soğuk krema çok sıcak tavaya hızla eklenirse kesilebilir. Evde benzer sos yaparken ateşi kısın, kremayı yavaşça ekleyin ve sosu fokurdatmayın.
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuğu kremasız yapılabilir mi?
Evet, evde yapılan Kremalı Tavuk benzeri bir tarifte krema yerine sütle koyulaştırılmış bir sos kullanabilirsiniz. Ancak kıvamı ve tadı daha hafif olur; bu değişiklik Tavuk Dünyası'ndaki yemeğin tarifini değil, ev yapımı bir uyarlamayı anlatır.
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuğundan kalan yemek buzdolabında ne kadar saklanır?
Kremalı Tavuk artığını kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Yemeği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sonrası kısa sürede soğutup buzdolabına koyun ve tekrar ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuğu tekrar nasıl ısıtılır?
Kremalı Tavuğu tavada kısık ateşte, ara sıra karıştırarak ısıtın; sos çok koyulaşırsa az miktarda su ekleyin. Mikrodalga da kullanılabilir, ancak eşit ısınması için yemeği arada karıştırın.
Tavuk Dünyası'nın Kremalı Tavuğu dondurulabilir mi?
Evet, Kremalı Tavuk dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremalı sosun dokusu değişip ayrışabilir. Hava geçirmeyen bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve servis etmeden önce tavada yavaşça ısıtıp karıştırın.
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.7mg · 73% GDV
B6
0.81mg · 48% GDV
B5
1.62mg · 32% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
306mg · 44% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
756mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
486mg · 14% GDV
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 333 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Nedir?
Tavuk Dünyası’nın Kremalı Tavuk’u, tavuk göğsünün kremalı bir sosla pişirildiği, restoran usulü bir yemektir. Tavuk Dünyası’nın Türkiye’deki menüsünde yer alan bu tabak, sade tavuk göğsüne göre daha yumuşak ve dolgun bir lezzet sunar.
Sos tavuğa nemli, hafif yoğun bir doku verir; genellikle makarna, pilav ya da salatayla birlikte yenir. Protein içeriği belirgindir, ancak krema yemeğin yağını da artırır. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilir, sosun tamamını tabağa almayabilirsiniz.
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) ile Karşılaştır
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) Gibi Besinler
Kremalı Tavuk (Tavuk Dünyası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.