Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Közlüce Kaç Kalori?
Izgara tavuk, közlenmiş biber ve sebzelerle servis edilen popüler bir ana yemek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Közlüce (250 g) 358 kaloridir. 100 gramında 143 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 39.5 g protein, 16.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 17 mg B3 ile günlük ihtiyacın %106'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Közlüce Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
358
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
39.5g
· 79% GDV
Yağ
16.5g
· 21% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 45% · Yağ 43%
Tavuk Dünyası Közlüce besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 358 kcal | |
| Yağ | 16.5 g | 21% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1025 mg | 45% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 39.5 g | 79% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Közlüce Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 358 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 257 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 257 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 286 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 429 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 501 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 143 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Közlüce Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Közlüce nedir?
Tavuk Dünyası Közlüce, közlenmiş sebzeli sosla sunulan tavuklu bir ana yemektir. Yanında genellikle makarna ve salata bulunur; tabaktaki sos ve sebze parçaları yemeğe köz tadı verir.
Tavuk Dünyası Közlüce’nin içinde ne var?
Tavuk Dünyası Közlüce’de tavuk parçaları ve közlenmiş sebzelerle hazırlanan sos bulunur. Sunumunda makarna ve küçük bir salata da yer alabilir; restoranın güncel içeriği ve sunumu şubeye göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Közlüce acı mı?
Tavuk Dünyası Közlüce genellikle belirgin biçimde acı bir yemekten çok, közlenmiş sebze aromalı ve baharatlı bir tavuk yemeği olarak bilinir. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş verirken sosun acılık düzeyini şubeye sormanız iyi olur.
Tavuk Dünyası Közlüce’nin yanında ne servis edilir?
Tavuk Dünyası Közlüce genellikle makarna ve salatayla servis edilir. Makarna sosu dengeleyip yemeği daha doyurucu hâle getirirken salata tabağa daha ferah bir eşlikçi olur.
Tavuk Dünyası Közlüce tavuk göğsüyle mi yapılır?
Tavuk Dünyası Közlüce’nin tavuk parçalarının hangi kesimden hazırlandığı her menü açıklamasında belirtilmeyebilir. Tabak, soslu tavuk parçalarıyla sunulur; göğüs eti olup olmadığını kesinleştirmek için sipariş sırasında şubeye danışın.
Tavuk Dünyası Közlüce evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası Közlüce benzeri bir yemek evde tavuk parçalarını pişirip közlenmiş biber ve diğer sebzelerle hazırlanan bir sosla harmanlayarak yapılabilir. Yanında makarna ve salata sunun; restoranın özgün tarifinin aynısını elde etmek mümkün olmayabilir.
Tavuk Dünyası Közlüce’nin sosu nasıl bir tada sahiptir?
Tavuk Dünyası Közlüce’nin sosu, közlenmiş sebzelerin tatlımsı ve hafif isli aromasını taşır. Tavuk parçalarını kaplayan sos yemeğe karakterini verir; acılık düzeyi kullanılan baharatlara ve şubenin hazırlama biçimine bağlı olabilir.
Tavuk Dünyası Közlüce paket serviste iyi kalır mı?
Tavuk Dünyası Közlüce paket serviste yenebilir, ancak kapalı kapta bekleyen makarna ve tavuk buharla yumuşayabilir. Eve geldiğinde uzun süre bekletmeden yiyin; salata ayrı geldiyse servis öncesi ekleyin.
Tavuk Dünyası Közlüce’nin artanı nasıl saklanır?
Tavuk Dünyası Közlüce’nin artanını oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Tekrar ısıtırken tavuğun içinin de iyice ısındığından emin olun.
Tavuk Dünyası Közlüce yeniden ısıtılır mı?
Evet, Tavuk Dünyası Közlüce yeniden ısıtılabilir. Tavuk ve makarnayı mikrodalgada ya da tavada ısıtırken kurumasını önlemek için az miktarda su ekleyin; yemeği yalnızca bir kez ısıtıp hemen tüketin.
Tavuk Dünyası Közlüce Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
17mg · 106% GDV
B6
1.3mg · 76% GDV
B5
2.25mg · 45% GDV
C Vitamini
32.5mg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
413mg · 59% GDV
Sodyum
1025mg · 45% GDV
Potasyum ⭐
713mg · 21% GDV
Tavuk Dünyası Közlüce Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Közlüce Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 358 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Közlüce Nedir?
Tavuk Dünyası Közlüce, Tavuk Dünyası menüsünde közlenmiş biber ve sebzelerle, sos içinde sunulan tavuk parçalarından oluşan bir ana yemektir. Tabakta genellikle makarna ve küçük bir salatayla birlikte gelir. Tavuk yumuşak ve doyurucu; köz sebzeler yemeğe hafif isli, tatlımsı bir lezzet katar.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde tercih edebileceğiniz, yanında makarnasıyla tek başına öğün olabilen restoran tarzı bir tabaktır. 100 gramında 15,8 g protein bulunması, onu protein yönü belirgin bir seçenek yapar. Daha hafif bir tabak için makarnanın bir kısmını salatayla değiştirebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Közlüce Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Közlüce İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Közlüce Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Dünyası Közlüce Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Közlüce Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.75g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Tavuk Dünyası Közlüce ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Közlüce Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Közlüce hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.