Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Körili tavuk, kremalı sos, Tavuk Dünyası spesiyali
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası körili tavuk (180 g) 306 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 30.6 g protein, 15.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 11.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
306
KCAL / 180G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
30.6g
· 61% GDV
Yağ
15.3g
· 20% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 41% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 15.3 g | 20% |
| Doymuş yağ | 4.14 g | 21% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 756 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 30.6 g | 61% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 306 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 160 g | 272 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 340 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 374 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası körili tavuk, tavuk parçalarının kremalı köri sosuyla sunulduğu bir restoran yemeğidir. Tavuk Dünyası’nın menüsünde genellikle makarna ve salata gibi eşlikçilerle servis edilir; sunum menüye göre değişebilir.
Tavuk Dünyası körili tavukta tavuk eti ve kremalı köri sosu bulunur. Baharatların oranı ve sosun tam tarifi markaya özgüdür; ev yapımı benzer tariflerde soğan, köri baharatı ve krema kullanılabilir.
Hayır, Tavuk Dünyası körili tavuk genellikle acıdan çok baharatlı ve aromatik bir tada sahiptir. Köri karışımı belirgin bir lezzet verir; acıya hassassanız sipariş verirken sosun acılık düzeyini restorana sorabilirsiniz.
Tavuk Dünyası körili tavuk çoğunlukla restoranın makarnası ve salata gibi yan ürünlerle servis edilir. Evde hazırlıyorsanız sade pilav, makarna veya sebze de kremalı köri sosuyla uyumlu seçeneklerdir.
Tavuk Dünyası körili tavuğa benzer bir yemek için kuşbaşı tavuğu tavada pişirip köri baharatı ve krema içeren bir sosla birleştirin. Sosu kısık ateşte koyulaştırın; tavuğun içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Tavuk Dünyası körili tavuğun sarı tonu, köri baharat karışımındaki zerdeçal gibi renk veren baharatlardan gelir. Renk yoğunluğu kullanılan baharatlara ve sosun miktarına göre değişebilir; tek başına yemeğin acı olduğunu göstermez.
Tavuk Dünyası körili tavuk, artan porsiyon bekletilmeden kapalı bir kaba alınır ve buzdolabında saklanırsa yaklaşık 3 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken yemeğin her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Evet, Tavuk Dünyası körili tavuk dondurulabilir; ancak kremalı sos çözüldükten sonra kesilebilir veya dokusu değişebilir. Küçük porsiyonlar halinde dondurun ve çözdürdükten sonra kısık ateşte karıştırarak ısıtın.
Evet, Tavuk Dünyası körili tavuk çocuklar için yenebilir; ancak köri aromasını ve sosun yoğunluğunu her çocuk sevmeyebilir. Çocuğunuzun süt ürünlerine hassasiyeti varsa ya da özel bir sağlık durumu bulunuyorsa içeriği ayrıca değerlendirin.
Hayır, Tavuk Dünyası körili tavuk Hint mutfağındaki tek bir standart köri tarifinin aynısı değildir. Bu, markanın kremalı sosla hazırladığı kendi restoran usulü yemektir; Hint körileri kullanılan baharatlar ve pişirme yöntemleri bakımından çeşitlilik gösterir.
Vitaminler
B3
11.7mg · 73% GDV
B6
0.81mg · 48% GDV
B5
1.62mg · 32% GDV
Biotin
5.4µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
306mg · 44% GDV
Sodyum
756mg · 33% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Potasyum ⭐
468mg · 14% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası körili tavuk, Tavuk Dünyası restoranlarıyla tanınan; tavuk parçalarının köri baharatlı, kremamsı bir sosla pişirildiği bir yemektir. Sosun baharatlı kokusu tavuğun yumuşaklığıyla birleşir; köri tadı belirgindir ama genellikle tek başına acı bir yemek gibi düşünülmez.
Türkiye’de sıcak servis edilir; yanına makarna, pilav ya da salata alarak ana öğün yapabilirsiniz. Protein içeriğiyle doyurucu bir seçenektir; 100 gramında 17 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü tutup yanına bol salata ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 15.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.2:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.