Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Kaç Kalori?
Köri soslu tavuk, protein ve baharatlı sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası köri soslu tavuk (180 g) 243 kaloridir. 100 gramında 135 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 27.9 g protein, 9.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 9.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
243
KCAL / 180G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
27.9g
· 56% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 47% · Yağ 34%
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 612 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 27.9 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 243 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 90 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 162 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 203 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 338 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 405 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 350 g | 473 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 135 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk nasıl bir yemektir?
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk, tavuk parçalarının köri aromalı kremamsı bir sosla sunulduğu sıcak bir ana yemektir. Baharatlı ve soslu yapısı, sade ızgara tavuktan daha yoğun bir tat verir.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk acı mı?
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk genellikle belirgin acılıktan çok baharatlı ve aromatik bir tada sahiptir. Acıya hassassanız sipariş verirken sosun acılık düzeyini restorana sormak iyi olur; tarif ve damak algısı değişebilir.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası köri soslu tavuğun evde benzeri, tavuk parçalarını tavada pişirip köri aromalı kremalı bir sosla birleştirerek hazırlanabilir. Zincirin tam tarifi kamuya açık olmadığından ev yapımı sonuç birebir aynı olmayabilir.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuğun yanında ne yenir?
Tavuk Dünyası köri soslu tavuğun yanında pilav, makarna veya sade bir salata iyi gider. Sosun yoğunluğunu dengelemek için hafif bir garnitür seçebilir, restoranda sunulan eşlikçileri sipariş vermeden önce kontrol edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk, Hint usulü köri tavuğuyla aynı mı?
Hayır, Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Hint usulü köri tavuğuyla aynı yemek değildir. Köri adı baharatlı sosu anlatır; kullanılan baharat karışımı, pişirme yöntemi ve sosun kıvamı mutfaktan mutfağa farklılık gösterir.
Tavuk Dünyası köri sosunun içinde neler var?
Tavuk Dünyası köri sosunun tam restoran tarifi açıkça belirtilmediği için bütün malzemeleri kesin olarak söylemek mümkün değildir. Köri soslarında genellikle köri baharatı ve kremamsı bir baz kullanılır; tarif zamanla değişebilir.
Tavuk Dünyası köri soslu tavukta Hindistan cevizi sütü var mı?
Tavuk Dünyası köri soslu tavukta Hindistan cevizi sütü bulunduğunu doğrulayacak herkese açık, kesin bir tarif yoktur. Hindistan cevizi sütü bazı köri tariflerinde kullanılır, ancak bu yemeğin sosunu varsayımla tanımlamak doğru olmaz.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk buzdolabında kaç gün saklanır?
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk, servis sonrasında gecikmeden buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş yemeği saklamayın; tekrar ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk dondurulabilir mi?
Evet, Tavuk Dünyası köri soslu tavuk dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kremamsı sosun dokusu değişebilir. Yemeği hava almayan bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve yalnızca yiyeceğiniz miktarı iyice ısıtın.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk çocuklar için uygun mu?
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk, çocuğun baharatlı tada ve yemeğin sosuna alışkın olup olmamasına göre uygun olabilir. Çocuklar için sipariş verirken acılık düzeyini sorun ve küçük bir porsiyonla başlamayı tercih edin.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.18mg · 57% GDV
B6
0.68mg · 40% GDV
B5
1.53mg · 31% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
261mg · 37% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Nedir?
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk, Tavuk Dünyası restoranlarında sunulan, tavuk parçalarının köri baharatlı sosla hazırlandığı bir ana yemektir. Türkiye’deki restoran usulü köri yorumlarından biridir; köri, yemeğe sıcak ve aromatik bir baharat tadı verir.
Sosun belirgin aroması tavuğu kaplar; yemek genellikle makarna ya da pilav ve sebzeyle servis edilir. Protein yönü öne çıkar, sos da yemeğe bir miktar karbonhidrat ve yağ ekler. Daha hafif bir tabak için yanında ekstra salata veya ızgara sebze tercih edebilir, sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 13.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.6:1).
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk Gibi Besinler
Tavuk Dünyası köri soslu tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.