Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Kori Kaç Kalori?
Köri soslu tavuk, kremalı, baharatlı, popüler Türk restoran yemeği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Kori (180 g) 297 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 29.7 g protein, 15.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 11.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Kori Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
297
KCAL / 180G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
29.7g
· 59% GDV
Yağ
15.3g
· 20% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 41% · Yağ 48%
Tavuk Dünyası Kori besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 297 kcal | |
| Yağ | 15.3 g | 20% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 738 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 29.7 g | 59% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Kori Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 297 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 99 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 413 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 350 g | 578 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Kori Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Kori nedir?
Tavuk Dünyası Kori, köri aromalı kremalı sosla hazırlanan tavuk yemeğidir. Köri baharatının belirgin tadı, yemeği sade ızgara tavuktan ayırır; restoran sunumunda yanında makarna ve başka garnitürler de bulunabilir.
Tavuk Dünyası Kori'nin içinde ne var?
Tavuk Dünyası Kori'nin temelinde tavuk ve köri aromalı kremalı sos bulunur. Restoranın tam tarifi açıklanmadığı için sosun bütün malzemelerini kesin olarak sıralamak mümkün değildir; tarif evde taklit edilirken krema ve köri baharatı yaygın tercihlerdir.
Tavuk Dünyası Kori acı mı?
Tavuk Dünyası Kori genellikle yoğun acıdan çok köri baharatının aromasıyla öne çıkar. Acıya hassassanız sipariş verirken acı eklenip eklenmediğini sorun; restoran tarifi ve kişisel damak tadına göre algılanan acılık değişebilir.
Tavuk Dünyası Kori ile Kekiklim arasındaki fark nedir?
Tavuk Dünyası Kori köri aromalı kremalı sosuyla, Kekiklim ise kekik ağırlıklı lezzetiyle ayrılır. Köri tadı ve daha kremalı bir sos arıyorsanız Kori; otlu, kekik kokulu tavuk tercih ediyorsanız Kekiklim daha uygun bir seçimdir.
Tavuk Dünyası Kori evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası Kori benzeri bir yemek evde tavuk parçalarını pişirip köri baharatlı kremalı sosla birleştirerek yapılabilir. Tavuğu önce mühürleyin, sosu ayrı hazırlayıp kısık ateşte karıştırın; restoranın özgün tarifinin aynısı olmayabilir.
Tavuk Dünyası Kori hangi garnitürlerle iyi gider?
Tavuk Dünyası Kori pilav, makarna veya sade sebzelerle iyi gider. Köri sosu nişastalı garnitürlere lezzet katar; daha hafif bir tabak için yanında salata ya da buharda pişmiş sebze tercih edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Kori'nin kremalı sosu süt ürünü içerir mi?
Evet, Tavuk Dünyası Kori'nin kremalı sosu süt ürünü içerir. Süt alerjiniz varsa sipariş öncesinde restoranla içerik ve çapraz temas konusunda görüşün; reçete veya hazırlama koşulları değişebilir.
Tavuk Dünyası Kori'nin artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Tavuk Dünyası Kori artığını kapalı bir kapta buzdolabında en fazla 3–4 gün saklayın. Yemeği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve tekrar ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Tavuk Dünyası Kori dondurulabilir mi?
Evet, Tavuk Dünyası Kori dondurulabilir; ancak kremalı sos çözüldükten sonra kesilebilir veya dokusu değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun, buzdolabında çözdürün ve servis öncesinde kısık ateşte karıştırarak ısıtın.
Tavuk Dünyası Kori çocuklar için uygun mu?
Tavuk Dünyası Kori, köri tadını seven çocuklar için uygun olabilir; ancak sosun baharatlı ve kremalı yapısı her çocuğun damak tadına uymayabilir. İlk kez deneyecek çocuklar için küçük bir miktar sunup acılık düzeyini restorana sormak faydalıdır.
Tavuk Dünyası Kori Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.16mg · 70% GDV
B6
0.81mg · 48% GDV
B5
1.62mg · 32% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
288mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
738mg · 32% GDV
Potasyum ⭐
468mg · 14% GDV
Tavuk Dünyası Kori Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Kori Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 297 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Kori Nedir?
Tavuk Dünyası Kori, lokanta tarzında hazırlanan, köri baharatlı kremalı sosla pişirilmiş tavuk parçalarından oluşur. Türkiye’de sevilen bu tabak, köri aromasını yumuşak ve kremamsı bir sosla birleştirir; acılığı genellikle baskın değildir. Tavuk yumuşak, sosu ise yoğun ve baharatlıdır. Tavuk Dünyası’nda çoğunlukla makarna ya da pilav gibi bir eşlikle sunulur; siz de öğle veya akşam yemeğinde yanına salata alarak tercih edebilirsiniz. Tavuk, iyi bir protein kaynağıdır; kremalı sos yemeğe yağ ve enerji de katar. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü tutup pilav veya makarna porsiyonunu küçültün.
Tavuk Dünyası Kori Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Kori İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Kori Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Kori Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Kori Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.78g
Omega 6:3 oranı 15.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.2:1).
Tavuk Dünyası Kori ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Kori Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Kori hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.