Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Kaç Kalori?
Kekik aromalı soslu tavuk yemeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk (250 g) 440 kaloridir. 100 gramında 176 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 42 g protein, 20.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 17.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %111'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
440
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
42g
· 84% GDV
Yağ
20.8g
· 27% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 38% · Yağ 43%
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 440 kcal | |
| Yağ | 20.8 g | 27% |
| Doymuş yağ | 6.63 g | 33% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 1025 mg | 45% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 42 g | 84% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 440 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 317 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 200 g | 352 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 270 g | 475 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 616 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 176 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk nedir?
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk, kekik aromalı sosla hazırlanan tavuk yemeğidir. Menüdeki sunum ve eşlikçileri şubeye veya sipariş seçeneğine göre değişebilir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk'un sosunda ne var?
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk'un sosunda kekik aroması bulunur; ancak sosun tam tarifi ve tüm malzemeleri kamuya açık olmayabilir. İçeriği önemliyse sipariş vermeden önce Tavuk Dünyası'ndan bilgi alın.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk acı mı?
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk'un öne çıkan aroması kekiktir; acılık yemeğin belirgin özelliği değildir. Acıya hassassanız sosun veya servis edilen eşlikçilerin acı içerip içermediğini şubeye sorabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk evde benzer şekilde, tavuğu kekik aromalı bir sosla pişirerek hazırlanabilir. Restoranın özgün tarifini ve sos oranlarını bilmeden birebir aynı lezzeti yakalamak mümkün olmayabilir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk'un yanında ne yenir?
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk'un yanında salata veya sebze gibi hafif seçenekler tercih edilebilir. Restoran menüsündeki standart eşlikçiler sipariş türüne ve şubeye göre farklılık gösterebilir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk'ta kekik tadı baskın mı?
Evet, Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk'ta kekik yemeğe adını veren belirgin aromadır. Soslu hazırlanması bu tadı tavuğa taşır; kekik sevmeyenler daha sade bir tavuk seçeneğini değerlendirebilir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk artarsa nasıl saklanır?
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk artarsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. Pişmiş tavuk artıkları uygun soğukta genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk tekrar ısıtılır mı?
Evet, Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk tekrar ısıtılabilir. Tavuğun her tarafı iyice ısınana kadar ısıtın; sosun kurumasını önlemek için kapalı bir kapta veya az miktarda su ekleyerek ısıtabilirsiniz.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk sağlıklı bir öğün mü?
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk protein içeren bir tavuk yemeğidir; sosu ve yanında seçilenler öğünün genel dengesini etkiler. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze veya salata ekleyebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk kilo vermeye uygun mu?
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk, porsiyonu ve yanında tüketilenler dikkate alınarak kilo verme hedefi olan bir öğüne dahil edilebilir. Daha doyurucu ve dengeli olması için sebze veya salatayla tercih edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
17.75mg · 111% GDV
B6
1.2mg · 71% GDV
B5
2.05mg · 41% GDV
Biotin
10.25µg · 34% GDV
Mineraller
Selenyum
47µg · 85% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1025mg · 45% GDV
Çinko
2.95mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
680mg · 20% GDV
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 440 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Nedir?
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk, Türkiye’deki Tavuk Dünyası restoranlarının menüsünde yer alan, kekikle tatlandırılmış tavuk parçalarından oluşan soslu bir yemektir. Tavuk, baharatlı sosuyla birlikte pişirilir; evde benzer bir tabak hazırlarken kekik ve sarımsakla lezzetlendirebilirsiniz.
Yumuşak tavuk ve aromatik sos, makarna ya da pilav gibi eşlikçilerle servis edildiğinde doyurucu bir ana öğün olur. Yanında salata veya sebze seçerek tabağı daha hafif ve ferah tutabilirsiniz. Protein sağlar; sosu ise karbonhidrat ve yağ içeriğine katkıda bulunur. Porsiyonunuzu dengelemek için yanına bol yeşillik eklemek iyi bir seçimdir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.