Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Kaç Kalori?
Kekik ile marine edilmiş, ızgara tavuk göğsü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk (180 g) 243 kaloridir. 100 gramında 135 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 40.5 g protein, 7.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 15.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %98'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
243
KCAL / 180G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
40.5g
· 81% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 68% · Yağ 28%
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 243 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 612 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 40.5 g | 81% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 243 kcal |
| 1 adet (yarım) | 90 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 189 kcal |
| 2 adet (bütün) | 180 g | 243 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 338 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 300 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 135 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası kekikli tavuk nedir?
Tavuk Dünyası kekikli tavuk, kekikle marine edilmiş ve ızgarada pişirilmiş tavuk göğsüyle hazırlanan bir yemektir. Kekik, tavuğa belirgin aromatik bir tat verir.
Tavuk Dünyası kekikli tavuk acı mı?
Hayır, Tavuk Dünyası kekikli tavuk temel olarak acı bir yemek değildir; öne çıkan lezzeti kekiktir. Yanında acı sos sunuluyorsa acılığı sos belirler.
Tavuk Dünyası kekikli tavuk hangi etten yapılır?
Tavuk Dünyası kekikli tavuk tavuk göğsünden yapılır. Göğüs eti, kekikli marinasyonun ardından ızgarada pişirilir; evde hazırlarken eti kurumaması için fazla pişirmemek önemlidir.
Tavuk Dünyası kekikli tavuk evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası kekikli tavuk benzeri bir yemek için tavuk göğsünü kekik ve az miktarda yağla marine edip ızgarada pişirin. Tavuğun içinin tamamen piştiğinden emin olun.
Tavuk Dünyası kekikli tavuğun yanına ne gider?
Tavuk Dünyası kekikli tavuğun yanına pilav, makarna, fırınlanmış sebze veya mevsim salatası yakışır. Daha hafif bir tabak için salata ve sebze eşlikçilerini tercih edebilirsiniz.
Tavuk Dünyası kekikli tavuk kilo vermeye uygun mu?
Tavuk Dünyası kekikli tavuk, ızgara tavuk göğsü içerdiği için protein ağırlıklı bir öğün seçeneğidir. Yanındaki soslar ve pilav ya da makarna gibi eşlikçiler tabağın toplam enerji ve doygunluğunu etkiler.
Tavuk Dünyası kekikli tavuk buzdolabında kaç gün saklanır?
Tavuk Dünyası kekikli tavuk artarsa, piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın ve üç-dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Tavuk Dünyası kekikli tavuk nasıl ısıtılır?
Tavuk Dünyası kekikli tavuğu tavada kısık ateşte, az miktarda su ekleyerek ısıtabilirsiniz; bu yöntem etin kurumasını azaltır. Her tarafı iyice ısınana kadar pişirin.
Tavuk Dünyası kekikli tavuk dondurulur mu?
Evet, Tavuk Dünyası kekikli tavuk dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava almayan bir kapta porsiyonlayın; çözdürürken buzdolabında bekletip yalnızca yiyeceğiniz miktarı yeniden ısıtın.
Tavuk Dünyası kekikli tavuk çocuklar için uygun mu?
Evet, Tavuk Dünyası kekikli tavuk çocuklara sunulabilir; ancak parçaları çocuğun yaşına uygun büyüklükte kesin ve tavuğun tamamen piştiğinden emin olun. Acı sosları ayrı vermek daha uygundur.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
15.66mg · 98% GDV
B6
1.08mg · 64% GDV
B5
1.62mg · 32% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
342mg · 49% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
594mg · 17% GDV
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 243 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Nedir?
Tavuk Dünyası kekikli tavuk, kekikle marine edilmiş tavuk göğsünün ızgarada pişirilmesiyle hazırlanan, zincir restoran menülerinde yer alan bir yemektir. Tavuk göğsü yumuşak ve sulu kalırken kekik belirgin, otsu bir aroma verir.
Türkiye’de genellikle tek başına değil, doyurucu bir tabak olarak; makarna, salata ya da başka bir eşlikle servis edilir. Izgara tavuk, öğününde protein ağırlıklı bir seçenek arayanlara uygundur; 100 gramında 22,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanına salata alabilir, sosu ayrı isteyebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Kekikli Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.