Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ızgara tavuk
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tavuk Dünyası Izgara Tavuk (150 g) 248 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 45.8 g protein, 5.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 20.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %128'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
248
KCAL / 150G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
45.8g
· 92% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 76% · Yağ 21%
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 248 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 435 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 45.8 g | 92% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 248 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 363 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 280 g | 462 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 300 g | 495 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası ızgara tavuk nasıl hazırlanır?
Tavuk Dünyası ızgara tavuk, kızartılmak yerine ızgarada pişirilen bir tavuk yemeğidir. Besin kaydında işlenmiş olarak sınıflandırılır; bu sınıflandırma tek başına ürünün ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez. Marinasyon ve ön hazırlık ayrıntıları restorana özgüdür.
Tavuk Dünyası ızgara tavuk yanında ne yenir?
Tavuk Dünyası ızgara tavuk; salata, sebze veya pilav gibi yanlarla yenebilir. Daha hafif bir tabak için salata ya da sebze tercih edebilir, restorandaki menü seçeneklerine göre yan ürünleri ayrıca seçebilirsiniz.
Tavuk Dünyası ızgara tavuk sağlıklı mı?
Tavuk Dünyası ızgara tavuk, kızartılmış tavuk yerine ızgara bir seçenek arayanlar için uygun olabilir. Tabağın genel besin içeriğini seçtiğiniz soslar ve yan ürünler de etkiler; bu nedenle yanında ne sipariş ettiğinize dikkat edin.
Tavuk Dünyası ızgara tavuk acı mı?
Tavuk Dünyası ızgara tavuğun acılığı, sunulan çeşide ve eklenen sos ya da baharatlara göre değişebilir. Acıdan kaçınıyorsanız sipariş verirken sosun ayrı sunulup sunulmadığını ve seçtiğiniz çeşidin baharatlı olup olmadığını sorun.
Tavuk Dünyası ızgara tavuk tavuk şişten farklı mı?
Evet, Tavuk Dünyası ızgara tavuk ile tavuk şiş aynı sunum biçimi değildir. Izgara tavuk bütün veya daha büyük parçalar halinde servis edilebilir; tavuk şiş ise genellikle şişe geçirilmiş küçük tavuk parçalarından oluşur.
Tavuk Dünyası ızgara tavuk evde nasıl yapılır?
Benzer bir yemek için tavuk parçalarını baharatlarla tatlandırıp sıcak ızgarada, içi tamamen pişene kadar pişirin. Tavuk Dünyası ızgara tavuğun birebir marinasyon tarifine ilişkin doğrulanmış bir bilgi olmadığından, ev yapımı sonuç aynı lezzette olmayabilir.
Tavuk Dünyası ızgara tavuk buzdolabında kaç gün saklanır?
Tavuk Dünyası ızgara tavuk artarsa, oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve 3–4 gün içinde tüketin. Dışarıda iki saatten fazla kaldıysa, güvenlik için saklamak yerine atın.
Tavuk Dünyası ızgara tavuk tekrar ısıtılır mı?
Evet, Tavuk Dünyası ızgara tavuk buzdolabında uygun şekilde saklandıysa tekrar ısıtılabilir. Her tarafı buhar çıkacak kadar sıcak olana dek ısıtın; kurumasını azaltmak için kapalı bir kapta veya az miktarda suyla ısıtabilirsiniz.
Tavuk Dünyası ızgara tavuk dondurulur mu?
Evet, Tavuk Dünyası ızgara tavuk dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava almayan bir kaba koyun, çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra iyice ısıtın; tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Tavuk Dünyası ızgara tavuk kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tavuk Dünyası ızgara tavuk, protein içeren bir ana yemek olarak kilo verme planına dahil edilebilir ve öğünün doyuruculuğunu destekleyebilir. Porsiyonun yanı sıra soslar ve yanında seçilen kızartma ya da diğer ürünler de tabağın toplam enerjisini etkiler.
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
20.55mg · 128% GDV
B6
0.93mg · 55% GDV
B5
1.73mg · 35% GDV
Biotin
7.8µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Fosfor
338mg · 48% GDV
Sodyum
435mg · 19% GDV
Çinko
1.58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
435mg · 13% GDV
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Nedir?
Tavuk Dünyası ızgara tavuk, Türkiye’deki Tavuk Dünyası restoranlarının menüsünde sunulan, ızgarada pişirilmiş tavuk etidir. Izgaranın verdiği hafif kızarmış yüzey ve etin yumuşak dokusu, onu sade ve doyurucu bir ana yemek seçeneği yapar.
Türkiye’de sıcak servis edilir; yanında salata, sebze veya menüdeki diğer eşlikçilerle tercih edebilirsiniz. Protein ağırlıklı yapısıyla öğle ya da akşam yemeğine uygundur; 100 gramında 30,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında bol salata veya ızgara sebze seçebilir, sosları ayrıca isteyebilirsiniz.
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 11.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.6:1).
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk Gibi Besinler
Tavuk Dünyası Izgara Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.