Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Tavuk Dünyası ekmeği Kaç Kalori?
Restoran ekmeği, beyaz un, yumuşak, yan ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tavuk Dünyası ekmeği (35 g) 95 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 3 g protein, 0.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 3.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tavuk Dünyası ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
95
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 13% · Yağ 9%
Tavuk Dünyası ekmeği besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tavuk Dünyası ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 95 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 68 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 95 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 135 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tavuk Dünyası ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Dünyası ekmeği nedir?
Tavuk Dünyası ekmeği, Tavuk Dünyası restoranlarında tavuk yemeklerinin yanında sunulan yumuşak, beyaz unlu bir ekmek çeşididir. Menüdeki yemeğe ve restorana göre sunum biçimi değişebilir.
Tavuk Dünyası ekmeği hangi undan yapılır?
Tavuk Dünyası ekmeği beyaz buğday unuyla hazırlanır. Temel ürün bilgisi bunu belirtse de kullanılan diğer malzemeler ve tarif, restoranın hazırlama yöntemine göre farklılık gösterebilir.
Tavuk Dünyası ekmeği evde nasıl yapılır?
Tavuk Dünyası ekmeğine benzer yumuşak bir ekmek, mayalı beyaz unlu hamur hazırlanıp küçük parçalar hâlinde pişirilerek yapılabilir. Hamuru fazla pişirmemek ve piştikten sonra temiz bir bezle örtmek yumuşak kalmasına yardımcı olur.
Tavuk Dünyası ekmeği neden yumuşaktır?
Tavuk Dünyası ekmeği, yumuşak iç dokusuyla servis edilen beyaz unlu bir ekmektir. Tazeyken ve uygun şekilde pişirildiğinde nemini koruması bu dokuyu sağlar; bekledikçe sertleşebilir.
Tavuk Dünyası ekmeği hangi yemeklerin yanında yenir?
Tavuk Dünyası ekmeği, restoranın tavuk yemeklerinin yanında yenmek üzere sunulur. Yemeğin sosuna banabilir veya ana yemeğin yanında tüketebilirsiniz; servis edilen seçenekler şubeye ve siparişe göre değişebilir.
Tavuk Dünyası ekmeği restoranda ücretsiz mi?
Tavuk Dünyası ekmeğinin ücretsiz olup olmadığı siparişe, kampanyaya ve şubeye göre değişebilir. Ekmeğin yemeğe dâhil olduğunu varsaymayın; güncel menüde veya sipariş ekranında ayrıca ücret gösterilip gösterilmediğine bakın.
Tavuk Dünyası ekmeği paket serviste de geliyor mu?
Tavuk Dünyası ekmeği paket servise her siparişte otomatik olarak eklenmeyebilir. Menü seçimine ve teslimat yapılan şubenin uygulamasına bağlı olarak ekmek dâhil olabilir ya da ayrıca seçilmesi gerekebilir.
Tavuk Dünyası ekmeği nasıl ısıtılır?
Tavuk Dünyası ekmeğini kısa süre fırında veya tavada ısıtabilirsiniz. Kurumaması için ısıtırken üzerini örtün ya da hafifçe nemlendirin; mikrodalgada uzun süre tutmak ekmeği lastiksi yapabilir.
Tavuk Dünyası ekmeği artarsa nasıl saklanır?
Tavuk Dünyası ekmeği artarsa soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında kısa süre saklayın. Daha uzun süre korumak için dondurabilir, yiyeceğiniz zaman çözdürüp kısa süre ısıtabilirsiniz.
Tavuk Dünyası ekmeğini tavuk yemeğinin sosuna banmak uygun mu?
Evet, Tavuk Dünyası ekmeğini tavuk yemeğinin sosuna banarak yiyebilirsiniz. Yumuşak dokusu sosu almak için uygundur; ekmeğin sosu fazla çekmesini istemiyorsanız küçük parçalar koparıp servis sırasında banın.
Tavuk Dünyası ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Folat
12.25µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
147mg · 6% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Tavuk Dünyası ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Dünyası ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tavuk Dünyası ekmeği Nedir?
Tavuk Dünyası ekmeği, Tavuk Dünyası restoranlarında tavuk yemeklerinin yanında sunulan, beyaz undan yapılan yumuşak bir ekmektir. Günlük ekmekten ziyade tabağı tamamlayan bir eşlikçi olarak düşünülür.
Yumuşak dokusu ve sade tadı, soslu tavuk yemekleriyle iyi gider; lokmaları sosla sıyırmak için de kullanabilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir ve bir miktar protein sağlar. Daha doyurucu, dengeli bir öğün için ekmeği tavuk ve salatayla birlikte tüketip porsiyonunuzu iştahınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Tavuk Dünyası ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tavuk Dünyası ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Dünyası ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Dünyası ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Dünyası ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tavuk Dünyası ekmeği ile Karşılaştır
Tavuk Dünyası ekmeği Gibi Besinler
Tavuk Dünyası ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.