EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri ince yeşil ot parçacıkları ve koyu baharat noktalarıyla beneklenmiş parlak, açık sarı bir sosla kaplı, altın rengi kızarmış tavuk göğsü tabakta servis edilir.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Tavuk Dünyası· tüm ürünler

Cafe de Paris soslu tavuk Kaç Kalori?

Tereyağlı ve kremamsı Café de Paris soslu tavuk

KALORİ · 100 G

214kcal

GI

8düşük

POTASYUM · 100 G

278mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Cafe de Paris soslu tavuk (220 g) 471 kaloridir. 100 gramında 214 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 40.9 g protein, 31 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 17.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %107'sini karşılar. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Cafe de Paris soslu tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 220 g

471

KCAL / 220G

Karbonhidrat

7.5g

· 3% GDV

Protein

40.9g

· 82% GDV

Yağ

31g

· 40% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 35% · Yağ 59%

Cafe de Paris soslu tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (220 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori471 kcal
Yağ31 g40%
Doymuş yağ10.12 g51%
Trans yağ0.44 g
Sodyum902 mg39%
Karbonhidrat7.5 g3%
Lif0.4 g1%
Protein40.9 g82%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Cafe de Paris soslu tavuk Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)220 g471 kcal
1 ons (bütün)28 g60 kcal
1 adet (küçük)90 g193 kcal
100 g100 g214 kcal
1 adet (orta)140 g300 kcal
1 su bardağı (doğranmış)180 g385 kcal
1 adet (büyük)200 g428 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)240 g514 kcal
1 porsiyon (büyük)320 g685 kcal

Değerler, 100 gramdaki 214 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cafe de Paris soslu tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Café de Paris soslu tavuk nedir?

Café de Paris soslu tavuk, pişmiş tavuğun baharatlı ve tereyağı ağırlıklı Café de Paris sosuyla servis edildiği bir yemektir. Sos genellikle aromatik otlar, hardal ve başka çeşnilerle hazırlanır; tarifler değişebilir.

Café de Paris soslu tavukta sosun içinde ne olur?

Café de Paris sosunda genellikle tereyağı, hardal, sarımsak, otlar ve çeşitli baharatlar bulunur. Bazı tariflere krema, limon suyu ya da ançüez de eklenir; tek bir standart tarif olmadığı için restoranlar arasında tadı değişebilir.

Café de Paris soslu tavuk evde nasıl yapılır?

Café de Paris soslu tavuk evde, tavuğu tavada veya ızgarada pişirip sosu ayrıca hazırlayarak yapılır. Yumuşatılmış tereyağını hardal, sarımsak, kıyılmış otlar ve baharatlarla karıştırın; sosu tavuk sıcakken üzerine ekleyin.

Café de Paris soslu tavuk hangi tavuk etiyle yapılır?

Café de Paris soslu tavuk en sık tavuk göğsüyle yapılır; göğüs eti hızlı pişer ve sosun lezzetini öne çıkarır. But eti de kullanılabilir, ancak daha uzun pişirme ve kemikli parçalar için uygun bir yöntem gerekir.

Café de Paris soslu tavuk hangi ülkenin yemeğidir?

Café de Paris soslu tavuk, adındaki Paris’e rağmen İsviçre’deki Café de Paris sosuyla ilişkilendirilir. Sosun ünü Cenevre’deki bir restoranla bağlantılıdır; tavukla sunulan biçimi ise farklı ülkelerde ve restoranlarda çeşitlenmiştir.

Café de Paris soslu tavuğun yanına ne gider?

Café de Paris soslu tavuğun yanına patates kızartması, fırın patates veya pilav sık yakışır. Sos zengin olduğu için yeşil salata ya da limonlu sebzeler tabağı dengeler; Türkiye’de bulgur pilavı da tercih edilebilir.

Café de Paris soslu tavuk daha hafif nasıl hazırlanır?

Café de Paris soslu tavuğu daha hafif hazırlamak için sos miktarını azaltıp tereyağının bir bölümünü yoğurtla değiştirebilirsiniz. Tavuğu kızartmak yerine ızgarada veya fırında pişirmek de yemeğin daha az yağlı olmasını sağlar; tat klasik tariften farklılaşır.

Café de Paris sosu önceden hazırlanabilir mi?

Evet, Café de Paris sosu önceden hazırlanabilir. Sosu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kullanmadan önce kısık ateşte, karıştırarak ısıtın; kaynatmak tereyağının ayrışmasına ve sosun dokusunun bozulmasına yol açabilir.

Café de Paris soslu tavuk artarsa nasıl saklanır ve ısıtılır?

Café de Paris soslu tavuk artarsa, oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden kapalı bir kapla buzdolabına kaldırın. Tavuk tamamen ısınana kadar tavada kısık ateşte, az su ekleyerek ısıtın; yüksek ısı sosu ayırabilir ve eti kurutabilir.

Café de Paris soslu tavukta hazır sos yerine ne kullanılabilir?

Café de Paris soslu tavukta hazır sos yerine tereyağı, hardal, sarımsak, otlar ve baharatlarla ev yapımı bir karışım kullanabilirsiniz. Tarife bağlı olarak krema veya limon eklemek tadı değiştirir; bunlar aynı sosun farklı yorumlarıdır.

Cafe de Paris soslu tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

17.16mg · 107% GDV

B6

0.95mg · 56% GDV

B5

2.02mg · 40% GDV

Biotin

11.22µg · 37% GDV

Mineraller

Selenyum

41µg · 75% GDV

Fosfor

400mg · 57% GDV

Sodyum

902mg · 39% GDV

Çinko

2.11mg · 19% GDV

Potasyum ⭐

612mg · 18% GDV

Cafe de Paris soslu tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

8
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cafe de Paris soslu tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (220 g) için alınan 471 kaloriyi harcamak:

🚶

117dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cafe de Paris soslu tavuk Nedir?

Cafe de Paris soslu tavuk, tavuk etinin tereyağı, otlar ve baharatlarla hazırlanan yoğun aromalı Café de Paris sosuyla sunulduğu bir yemektir. Sosun adı Cenevre’deki Café de Paris restoranından gelir; bugün tavukla yapılan yorumları da restoran menülerinde ve ev mutfaklarında sıkça görülür.

Tavuk genellikle ızgara ya da tavada pişirilir, sosu üzerine dökülerek sıcak servis edilir. Türkiye’de patates, pilav veya mevsim salatasıyla ana yemek olarak tercih edebilir; sosun zengin tadını dengelemek için yanında hafif bir salata seçebilirsiniz. Tavuk protein sağlarken tereyağlı sos yemeği yağ bakımından daha yoğun hâle getirir. Daha hafif bir tabak için sosu ayrı isteyip miktarını kendiniz ayarlayın.

Cafe de Paris soslu tavuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cafe de Paris soslu tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cafe de Paris soslu tavuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cafe de Paris soslu tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Cafe de Paris soslu tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.76g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Cafe de Paris soslu tavuk ile Karşılaştır

🍗vs🥩
Cafe de Paris soslu tavuk vs Dana Kıyma100 g'da 36 kalori az
→
🍗vs🍢
Cafe de Paris soslu tavuk vs Tavuk Şiş100 g'da 74 kalori fazla
→
🍗vs🥩
Cafe de Paris soslu tavuk vs Kuzu Kavurma100 g'da 16 kalori az
→
🍗vs🍗
Cafe de Paris soslu tavuk vs Hindi Füme100 g'da 104 kalori fazla
→

Cafe de Paris soslu tavuk Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Cafe de Paris soslu tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.