🍗
Tavuk çökertme Kaç Kalori?
Izgara tavuk, patates kızartması, yoğurt ve domates soslu geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk çökertme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 26%
Protein
13.5g
· 31%
Yağ
8.2g
· 43%
Lif
1.1g
Tavuk çökertme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk çökertme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk çökertme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk çökertme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk çökertme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk çökertme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).
Tavuk çökertme Gibi Besinler
Tavuk çökertme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk çökertme kaç kalori?
Tavuk çökertme 100 gramda 170 kalori içerir.
Tavuk çökertmede ne kadar protein var?
100 gram tavuk çökertmede 13,5 gram protein bulunur.
Tavuk çökertme karbonhidrat içerir mi?
Evet. Tavuk çökertme 100 gramda 11 gram karbonhidrat içerir.
Tavuk çökertmenin yağ oranı nedir?
Tavuk çökertmenin 100 gramında 8,2 gram yağ vardır.
Tavuk çökertmede lif var mı?
Evet. 100 gramlık tavuk çökertme porsiyonu 1,1 gram lif içerir.
Tavuk çökertmenin glisemik indeksi kaçtır?
Tavuk çökertmenin glisemik indeksi 65'tir.
Tavuk çökertme diyete uygun mu?
Tavuk çökertme omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramı 170 kalori içerir.
Tavuk çökertme süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Tavuk çökertme süt ürünleri alerjeni içerir.
Tavuk çökertme işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Tavuk çökertme işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tavuk çökertme tok tutar mı?
100 gramında 13,5 gram protein ve 1,1 gram lif bulunur. Tokluk üzerindeki kişisel etkisi bu besin bilgilerinden kesin olarak belirlenemez.
Tavuk çökertme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.