🍗
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B vitaminleri; çiğ tavuk ciğeri ve kıyma ile yapılan geleneksel çiğ köfte.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 19%
Protein
18.5g
· 45%
Yağ
6.5g
· 36%
Lif
1.2g
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
12µg · 500% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
Folat
320µg · 80% GDV
B5
3.2mg · 64% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte Gibi Besinler
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk ciğerli çiğ köfte kaç kalori?
Tavuk ciğerli çiğ köfte 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Tavuk ciğerli çiğ köfte keto diyete uygun mu?
Evet, tavuk ciğerli çiğ köfte keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 8 g karbonhidrat ve 40 glisemik indeks değeri vardır.
Tavuk Ciğerli Çiğ Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.